L'acceptation

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Titre original :

Acceptance

Contenu du livre :

L'acceptation consiste à accepter la vérité d'un moment négatif, sans résistance. Elle offre une base pour la transformation et un chemin vers la liberté.

L'anxiété, la douleur et la maladie, les rencontres désagréables avec les gens, le manque d'estime de soi, des conditions telles que la longue Covid-19 - ce sont des problèmes qui peuvent faire partie de notre vie sans pour autant l'accaparer. Le malheur et le ressentiment peuvent nous ronger lorsque nous ruminons et réfléchissons trop à un moment, qu'il soit grand ou petit, mais l'acceptation peut nous rendre notre vie, même si elle ne peut pas nous rendre quelque chose que nous avons perdu. Il ne s'agit pas d'un livre sur l'élimination de toute négativité, mais plutôt sur l'expérience de sentiments tels que l'anxiété, le regret et la colère, et sur la façon de les gérer sans les laisser prendre le contrôle de notre vie.

Nous pouvons tous passer par un processus qui nous permet de ne plus lutter contre la conscience pesante que quelque chose s'est passé.

En tant que psychothérapeute, conseiller formé et enseignant de la pleine conscience avec plus de 25 ans d'expérience, Padraig O'Morain a créé une « boîte à outils de l'acceptation » dans son nouveau livre, comprenant des exercices et des attitudes pour vous aider à accepter. Il s'agit notamment de pratiques de pleine conscience, de pensées des stoïciens qui pratiquaient l'acceptation, d'idées issues de la TCC, etc.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781399707930
• Auteur : Padraig O'Morain
• Éditeur : Yellow Kite
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2023
• Nombre de pages : 256