Avis des lecteurs
Résumé:Better Than Before » de Gretchen Rubin explore le concept de la formation des habitudes, en soulignant l'importance de la conscience de soi et des tendances personnelles dans la formation des habitudes. Le livre propose des conseils pratiques et des cadres, notamment les quatre tendances, pour aider les lecteurs à adapter leurs habitudes à leurs forces et à leurs faiblesses. Les lecteurs ont trouvé le livre captivant et rempli d'idées utiles, bien que certains l'aient critiqué pour son excès d'anecdotes personnelles et son manque de profondeur dans le traitement des aspects psychologiques de la formation des habitudes.
Avantages:⬤ Rapide et bien écrit, avec des suggestions pratiques pour la formation d'habitudes.
⬤ L'accent est mis sur la connaissance de soi et la compréhension des tendances personnelles (défenseurs, questionneurs, obligés, rebelles).
⬤ Offre des stratégies concrètes pour la création d'habitudes, y compris le suivi, la responsabilité et l'établissement d'un calendrier.
⬤ Contient des idées et des anecdotes que l'on peut citer et qui rendent les idées réalistes.
⬤ Encourage l'examen de conscience et la compréhension du lien entre les habitudes et le bonheur personnel.
⬤ Le recours excessif aux anecdotes personnelles peut éclipser les messages essentiels.
⬤ Certains lecteurs estiment que le cadre des quatre tendances simplifie à l'excès des comportements humains complexes.
⬤ Toutes les stratégies peuvent ne pas trouver d'écho chez tout le monde, ce qui donne à certains lecteurs l'impression d'être déconnectés.
⬤ Certaines idées peuvent sembler répétitives pour ceux qui connaissent les ouvrages précédents de Rubin.
⬤ Certaines critiques concernant le ton élitiste et le manque de pertinence des exemples.
(basé sur 857 avis de lecteurs)
Titre original :
Better Than Before: Mastering the Habits of Our Everyday Lives
Contenu du livre :
NEW YORK TIMES BESTSELLER - L'auteur de The Happiness Project et « une force pour un vrai changement » (Bren Brown) examine comment changer nos habitudes peut changer nos vies.
"Si quelqu'un peut nous aider à arrêter de procrastiner, à commencer à faire de l'exercice ou à nous organiser, c'est bien Gretchen Rubin. Le gourou du bonheur donne un coup de massue aux notions démodées sur le changement » -- Parade.
La plupart d'entre nous ont une habitude qu'ils aimeraient changer, et les conseils d'experts ne manquent pas. Mais comme nous le savons tous par expérience, il n'existe pas de solution magique et universelle. Il faut du travail pour prendre une habitude, mais une fois cette habitude prise, nous pouvons exploiter l'énergie des habitudes pour mener une vie plus heureuse, plus forte et plus productive.
Dans Better Than Before, Gretchen Rubin, écrivain de renom, identifie toutes les approches qui fonctionnent réellement. Elle présente un cadre pratique et concret qui permet aux lecteurs de comprendre leurs habitudes et de les changer pour de bon.
Avec la voix convaincante de Gretchen Rubin, des recherches rigoureuses et un humour facile, et rempli d'histoires vivantes de vies transformées, Better Than Before explique les principes fondamentaux (parfois contre-intuitifs) de la formation des habitudes et répond aux questions les plus perplexes sur les habitudes :
- Pourquoi avons-nous du mal à prendre l'habitude de faire quelque chose que nous aimons ?
- Comment pouvons-nous conserver nos habitudes saines lorsque nous sommes entourés de tentations ?
- Comment pouvons-nous aider quelqu'un d'autre à changer d'habitude ?
Rubin révèle le véritable secret du changement d'habitude : tout d'abord, nous devons nous connaître nous-mêmes. Lorsque nous façonnons nos habitudes en fonction de nous-mêmes, nous pouvons réussir, même si nous avons échoué auparavant.
Que vous souhaitiez manger plus sainement, arrêter de consulter vos appareils ou terminer un projet, les précieuses idées de Better Than Before vous permettront de commencer à travailler sur vos propres habitudes, avant même d'avoir terminé le livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780385348614 |
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| Reliure : | Relié |
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