Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Better Than Before » de Gretchen Rubin est très apprécié pour ses conseils pratiques et sa vision approfondie de la formation des habitudes, étayée par des anecdotes personnelles et des recherches. Les lecteurs apprécient le cadre des quatre types de personnalité (les défenseurs, les questionneurs, les obligés, les rebelles) et les stratégies pratiques pour l'amélioration des habitudes. Cependant, certains lecteurs trouvent que la forte dépendance aux histoires personnelles détourne l'attention des points principaux et affirment que l'approche de l'auteur peut sembler élitiste. Les avis sont partagés quant à l'efficacité de son cadre de personnalité, certains affirmant qu'il simplifie à l'excès le comportement humain.
Avantages:⬤ Rapide et bien écrit, avec des idées et des stratégies pratiques.
⬤ Offre une compréhension approfondie des habitudes personnelles et de leur lien avec le bonheur.
⬤ Présente un cadre intéressant pour catégoriser les personnalités, aidant à la formation d'habitudes.
⬤ Fournit des conseils utiles pour l'autocontrôle et la responsabilisation.
⬤ Des anecdotes engageantes et un ton conversationnel aident à relier le contenu.
⬤ L'utilisation excessive d'anecdotes personnelles peut détourner l'attention des conseils pratiques.
⬤ Le cadre de quatre tendances peut ne pas représenter de manière adéquate la complexité du comportement humain.
⬤ Certains lecteurs trouvent l'auteur condescendant et trop critique.
⬤ Les critiques suggèrent que le livre n'aborde pas suffisamment les obstacles psychologiques à la formation d'habitudes.
⬤ Limité par les propres expériences de Rubin qui peuvent ne pas trouver d'écho chez tout le monde.
(basé sur 857 avis de lecteurs)
Titre original :
Better Than Before: What I Learned about Making and Breaking Habits--To Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a
Contenu du livre :
NEW YORK TIMES BESTSELLER - L'auteur de The Happiness Project et "une force pour un vrai changement" (Bren Brown) examine comment changer nos habitudes peut changer nos vies.
"Si quelqu'un peut nous aider à arrêter de procrastiner, à commencer à faire de l'exercice ou à nous organiser, c'est bien Gretchen Rubin. Le gourou du bonheur donne un coup de massue aux notions démodées sur le changement" -- Parade.
La plupart d'entre nous ont une habitude qu'ils aimeraient changer, et les conseils d'experts ne manquent pas. Mais comme nous le savons tous par expérience, il n'existe pas de solution magique et universelle. Il faut du travail pour prendre une habitude, mais une fois cette habitude prise, nous pouvons exploiter l'énergie des habitudes pour mener une vie plus heureuse, plus forte et plus productive.
Dans Better Than Before, Gretchen Rubin, écrivain de renom, identifie toutes les approches qui fonctionnent réellement. Elle présente un cadre pratique et concret qui permet aux lecteurs de comprendre leurs habitudes et de les changer pour de bon.
Avec la voix convaincante de Gretchen Rubin, des recherches rigoureuses et un humour facile, et rempli d'histoires vivantes de vies transformées, Better Than Before explique les principes fondamentaux (parfois contre-intuitifs) de la formation des habitudes et répond aux questions les plus perplexes sur les habitudes :
- Pourquoi avons-nous du mal à prendre l'habitude de faire quelque chose que nous aimons ?
- Comment pouvons-nous conserver nos habitudes saines lorsque nous sommes entourés de tentations ?
- Comment pouvons-nous aider quelqu'un d'autre à changer d'habitude ?
Rubin révèle le véritable secret du changement d'habitude : tout d'abord, nous devons nous connaître nous-mêmes. Lorsque nous façonnons nos habitudes en fonction de nous-mêmes, nous pouvons réussir, même si nous avons échoué auparavant.
Que vous souhaitiez manger plus sainement, arrêter de consulter vos appareils ou terminer un projet, les précieuses idées de Better Than Before vous permettront de commencer à travailler sur vos propres habitudes, avant même d'avoir terminé le livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780385348638 |
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| Reliure : | Broché |
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