Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre des conseils éclairés sur la dysmorphie corporelle et s'adresse aux adolescents, leur fournissant des outils pratiques pour l'acceptation de soi et l'autonomisation. Bien que le contenu soit loué pour sa profondeur et sa clarté, certains lecteurs le trouvent répétitif et dépourvu d'éléments interactifs tels que des questions d'écriture.
Avantages:⬤ Ressource informative et perspicace sur la dysmorphie corporelle
⬤ écriture compatissante et engageante
⬤ exercices pratiques pour l'acceptation de soi
⬤ convient aux adolescents et aux jeunes adultes
⬤ encourage les mécanismes d'adaptation sains
⬤ langage clair et facile à comprendre.
⬤ Contenu répétitif qui pourrait être considérablement condensé
⬤ manque d'éléments interactifs tels que des espaces d'écriture ou de réflexion
⬤ n'est pas structuré comme un cahier d'exercices traditionnel.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Body Dysmorphia Workbook for Teens: A Guided Journey to Self-Acceptance and Empowerment
Contenu du livre :
Êtes-vous un adolescent aux prises avec la dysmorphie corporelle ? Découvrez un chemin vers l'acceptation de soi et la responsabilisation avec le "Body Dysmorphia Workbook for Teens" (livre de travail sur la dysmorphie corporelle pour les adolescents). Ce guide complet et compatissant est spécialement conçu pour aider les adolescents à surmonter les difficultés liées à la dysmorphie corporelle et à cultiver une image positive de leur corps.
À l'intérieur de ce manuel, vous trouverez une mine de connaissances et de stratégies pratiques pour comprendre et surmonter la dysmorphie corporelle. Acquérir une compréhension approfondie de cette affection, de ses causes et de son impact sur votre bien-être mental et émotionnel. Apprenez à reconnaître les schémas de pensée négatifs et développez des outils puissants pour les remettre en question et les recadrer, ce qui vous permettra d'établir une relation plus saine avec votre corps.
À l'aide d'exercices stimulants, d'incitations à tenir un journal et d'activités interactives, vous vous embarquerez dans un voyage d'auto-réflexion et d'acceptation de soi. Explorez vos pensées, vos émotions et vos croyances concernant votre image corporelle, et découvrez la force et la résilience que vous avez en vous pour embrasser vos qualités et vos forces uniques.
Ce cahier d'exercices ne se concentre pas uniquement sur le cheminement intérieur. Il vous dote de mécanismes d'adaptation efficaces pour gérer l'anxiété et le stress souvent associés à la dysmorphie corporelle. Vous apprendrez des techniques pratiques pour promouvoir les soins personnels, renforcer la résilience et établir un réseau de soutien composé d'amis, de membres de la famille et de professionnels de la santé.
En outre, ce cahier d'exercices encourage la culture de la pleine conscience et de l'autocompassion, qui sont des outils puissants pour se libérer des schémas destructeurs et embrasser l'amour de soi. Découvrez le pouvoir de la pleine conscience pour observer vos pensées et vos émotions sans jugement, et exploitez les effets transformateurs de l'autocompassion pour vous traiter avec gentillesse et compréhension.
Le "Body Dysmorphia Workbook for Teens" est votre compagnon sur le chemin de l'acceptation de soi et de l'autonomisation. Il est temps de réécrire l'histoire de ton image corporelle et d'embrasser ta valeur et ta beauté intrinsèques. Grâce à ce cahier, tu obtiendras les outils et les conseils nécessaires pour relever les défis de la dysmorphie corporelle et jeter les bases d'une vie positive et épanouissante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781088211724 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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