Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit des informations précieuses et des conseils pratiques aux parents, en particulier aux mères, sur la manière d'intégrer les soins personnels dans leur vie bien remplie. De nombreux lecteurs ont trouvé qu'il s'agissait d'un guide utile qui mettait l'accent sur l'importance de prendre du temps pour soi au milieu des responsabilités parentales. Les lecteurs apprécient l'approche structurée du livre et ses messages positifs, mais d'autres estiment qu'il manque d'informations nouvelles, en particulier pour ceux qui ne recherchent pas activement des conseils sur la parentalité.
Avantages:Ce livre offre des conseils pratiques pour prendre soin de soi, il est bien structuré et facile à lire, il affirme que les parents ne sont pas seuls dans leurs difficultés, il comprend des activités courtes et gérables, il résonne particulièrement bien avec les nouvelles mamans et il tient compte des différentes situations parentales.
Inconvénients:Certaines informations peuvent ne pas être nouvelles pour les parents expérimentés, tout le contenu ne trouvera pas d'écho auprès de toutes les mères ou de tous les parents, et pourrait ne pas être pertinent pour les personnes qui n'ont pas de responsabilités parentales.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Make Time for me: A Self-Care Guide to Happy Motherhood
Contenu du livre :
Vous voulez connaître le secret pour être une Super-Maman ? Alors mettez-vous à l'aise et lisez ce qui suit...
Un pourcentage stupéfiant de 78 % des mères remettent à plus tard la prise en charge de leur propre santé pour s'occuper de leur famille.
Il est facile d'entendre l'expression " prendre soin de soi " et de penser qu'il s'agit d'un luxe ou d'une chose pour laquelle on n'a tout simplement pas le temps. Si vous avez une maison pleine de petits enfants dont vous devez vous occuper, les faire passer en premier est la priorité numéro un.
Vous devez vous assurer qu'ils sont nourris, lavés et habillés ; vous les emmenez sans cesse à telle ou telle activité ; vous ramassez les jouets 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 ; et la pile de linge semble grossir à chaque fois que vous détournez le regard. Où est le temps pour vous ?
Si cela vous semble familier, pensez à l'expression suivante : "On ne peut pas verser dans une tasse vide".
Vous ne pouvez donner que ce que vous avez. Si vous êtes à court d'argent, vous n'avez pas les ressources nécessaires pour être la meilleure mère possible - et en plus, votre santé et votre bonheur en prendront un coup.
Prendre le temps de s'occuper de soi est en corrélation avec une meilleure santé mentale, une meilleure santé physique et de meilleures relations.
En résumé, si vous voulez être une meilleure mère, une personne plus heureuse et une version plus épanouie de vous-même, vous devez prendre le temps de prendre soin de vous.
En fait, placer le soin de soi au sommet de sa liste de priorités, c'est faire passer ses enfants en premier.
Lorsque votre réservoir est plein, vous avez de l'énergie. Vous avez de l'enthousiasme. Vous avez tout à donner. Et vos enfants ne peuvent qu'en bénéficier.
Dans Comment prendre du temps pour moi, vous découvrirez toutes les stratégies et les connaissances dont vous avez besoin pour vous réserver du temps pour vous ressourcer et récupérer.
Vous découvrirez :
⬤ Les 5 domaines clés de l'auto-prise en charge que vous ne devriez jamais négliger.
⬤ Les raisons étayées par des recherches pour lesquelles vous ne devriez jamais vous sentir coupable d'avoir besoin d'un peu de temps pour vous.
⬤ Un guide infaillible pour évaluer vos besoins en matière d'autosoins.
⬤ Des idées pratiques pour prendre soin de soi en solo (et des astuces pour prendre soin de soi lorsque vous avez besoin d'impliquer les enfants).
⬤ Des idées pratiques pour prendre soin de soi en solo (et des astuces pour prendre soin de soi lorsque vous devez impliquer les enfants).
⬤ Stratégies sournoises pour se réserver 5 minutes de temps pour soi
⬤ Les soins personnels que vous pouvez prendre en cachette sans avoir à changer quoi que ce soit.
⬤ La vraie raison pour laquelle Victoria Beckham a toujours l'air superbe quatre enfants plus tard.
⬤ Un chapitre entier débordant d'inspiration pour prendre soin de soi en 5 minutes.
⬤ Les questions clés à se poser pour réussir à prendre soin de soi.
⬤ Des exercices pratiques rapides pour vous aider à commencer tout de suite.
Et bien plus encore.
Si vous avez déjà pensé que vous n'aviez pas le temps de prendre soin de vous, détrompez-vous.
La seule façon de gagner du temps est d'en créer - et c'est plus facile que vous ne le pensez.
Lorsque vous reconnaîtrez l'impact sur toute la famille du fait de vous accorder de temps en temps la priorité, vous vous rendrez vite compte que prendre soin de soi n'est pas un luxe : c'est une nécessité. Et si vous obtenez l'adhésion de toute la famille, vous êtes assuré de cultiver un foyer plus heureux et plus sain.
Pour découvrir les secrets qui vous permettront de prendre du temps pour vous et de rendre les soins personnels non négociables, faites défiler la page et cliquez sur "Ajouter au panier" dès maintenant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781087882857 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
