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Titre original :
How To Set Boundaries: A Practical Guide to Cultivating Healthy Relationships
Contenu du livre :
Dans le monde rapide et interconnecté d'aujourd'hui, il est essentiel de fixer des limites pour maintenir des relations saines. Si vous avez du mal à dire non, si vous vous sentez débordé ou si vous êtes constamment en train de céder aux exigences des autres, "How To Set Boundaries" est le guide complet dont vous avez besoin. Rempli de stratégies pratiques et de conseils réalisables, ce livre vous permet de créer une vie épanouie en établissant et en appliquant des limites de manière efficace. Que vous naviguiez dans des relations personnelles, des milieux professionnels ou des interactions sociales, ce livre sera votre feuille de route pour cultiver des relations plus saines et récupérer votre pouvoir personnel.
Caractéristiques principales :
⬤ Comprendre le pouvoir des limites : Vous comprendrez mieux pourquoi il est essentiel de fixer des limites pour votre bien-être général et la santé de vos relations.
⬤ Identifiez vos limites : Apprenez à reconnaître vos limites personnelles, vos valeurs et vos priorités, et à les traduire en limites claires qui reflètent votre personnalité authentique.
⬤ Techniques de communication efficaces : Découvrez des stratégies de communication éprouvées pour exprimer vos limites avec assurance, mais aussi avec compassion, afin de permettre aux autres de respecter vos besoins tout en maintenant des relations positives.
⬤ Vaincre la culpabilité et les habitudes d'autosatisfaction : Libérez-vous de la culpabilité et des habitudes de satisfaction des personnes qui vous empêchent de fixer et de maintenir des limites saines, et développez des compétences en matière de défense de vos intérêts.
⬤ Fixer des limites dans différents domaines de la vie : Explorez des techniques pratiques pour établir des limites dans divers domaines de votre vie, y compris les amitiés, la dynamique familiale, les relations amoureuses et les contextes professionnels.
⬤ Gérer les conflits et la résistance : Apprenez à gérer les conflits et les résistances lorsque vous fixez des limites, ce qui vous permettra de trouver des solutions mutuellement bénéfiques et de maintenir des relations harmonieuses.
⬤ Résilience émotionnelle et soins personnels : Découvrez des stratégies d'autosoins efficaces pour renforcer votre résilience émotionnelle, maintenir vos limites et améliorer votre bien-être général.
⬤ Maintenir des limites saines à long terme : Recevez des conseils pour maintenir vos limites au fil du temps et les adapter aux circonstances changeantes, afin d'assurer un développement personnel continu et des relations florissantes.
Avec "How To Set Boundaries", vous acquerrez les outils et les connaissances essentiels pour créer des relations plus fortes et plus épanouissantes tout en respectant vos propres besoins et désirs. Vous vous donnerez les moyens de communiquer avec assurance, d'encourager le respect de soi et d'adopter une vie où des limites saines sont la pierre angulaire de votre bonheur. Préparez-vous à vous lancer dès aujourd'hui dans un voyage transformateur qui vous permettra de cultiver des relations plus saines.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781088189184 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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