Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Gut Health Hacks » est apprécié pour sa facilité de lecture et ses conseils pratiques et réalisables en matière de santé intestinale. De nombreux utilisateurs font état de résultats personnels positifs après avoir appliqué les conseils, ce qui souligne l'efficacité du livre pour résoudre les problèmes digestifs. Cependant, certains auteurs mentionnent des problèmes liés à la qualité d'impression du livre.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre
⬤ conseils pratiques pouvant être mis en œuvre immédiatement
⬤ informatif avec de nombreuses stratégies réalisables
⬤ aide à améliorer la santé digestive
⬤ bien organisé et concis sans trop d'anecdotes personnelles
⬤ expériences personnelles positives rapportées par les lecteurs.
Certains exemplaires ont une impression pâle qui les rend difficiles à lire ; il peut y avoir une variabilité dans l'absorption du contenu selon les expériences individuelles des lecteurs.
(basé sur 32 avis de lecteurs)
Titre original :
Gut Health Hacks: 200 Ways to Balance Your Gut Microbiome and Improve Your Health!
Contenu du livre :
Mettez votre santé intestinale à l'épreuve et débloquez toute une série d'avantages qu'un intestin sain apporte grâce à ces 200 conseils faciles et accessibles pour favoriser les bonnes bactéries, équilibrer votre microbiome intestinal et vous sentir au mieux de votre forme tous les jours.
Ballonnements. Brûlures d'estomac. Prise de poids. Visites fréquentes aux toilettes. Ce n'est pas une surprise : une mauvaise santé intestinale peut avoir un impact important sur votre vie quotidienne. Et s'il existait des moyens simples et rapides d'améliorer votre système digestif pour vous sentir au mieux de votre forme tous les jours ?
Dans Gut Health Hacks, vous trouverez 200 conseils et astuces pratiques pour favoriser les bonnes bactéries et obtenir un microbiome intestinal équilibré. Des façons d'améliorer vos repas aux simples changements de mode de vie, vous trouverez des conseils et des astuces tels que : - La consommation de gingembre a un effet bénéfique sur la santé.
-La consommation de gingembre a un effet calmant sur le tube digestif et peut soulager les gaz et les ballonnements. Siroter un thé au gingembre avant de se coucher peut favoriser un sommeil réparateur.
-Le stress mental entraîne un stress digestif. Accordez-vous chaque jour un moment de détente pour aider votre cerveau et votre ventre à se détendre.
-L'intégration de techniques légères de yoga dans votre routine quotidienne peut aider à stimuler le flux sanguin vers votre cœur, ce qui peut faire avancer votre tube digestif.
-Et bien plus encore !
De l'amélioration de la santé mentale à la perte de poids en passant par la résolution des problèmes de digestion, une santé intestinale équilibrée peut faire toute la différence. Vous pouvez dès aujourd'hui commencer à vous sentir au mieux de votre forme avec un peu d'aide grâce à Gut Health Hacks.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781507216453 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 224 |
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