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Titre original :
The Fastdiet - Revised & Updated: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting
Contenu du livre :
Michael Mosley, auteur de The 8-Week Blood Sugar Diet, et Mimi Spencer, voici une édition révisée et mise à jour du best-seller du New York Times, The FastDiet, avec de nouvelles données scientifiques, des recettes et des conseils pour un jeûne facile.
Est-il possible de manger normalement - cinq jours par semaine - et de devenir ainsi plus mince et en meilleure santé ?
Réponse simple : oui. Il vous suffit de limiter votre apport calorique pendant deux jours non consécutifs chaque semaine - 500 calories pour les femmes, 600 pour les hommes. Vous perdrez du poids rapidement et sans effort avec The FastDiet.
Des essais scientifiques ont montré que le jeûne intermittent permet de perdre des kilos et de réduire le risque de maladies, notamment le diabète, les maladies cardiovasculaires et même le cancer, grâce à un programme alimentaire que vous pouvez intégrer à votre vie quotidienne. Cette édition révisée et mise à jour du best-seller n°1 du New York Times présente :
-Plus de recettes rapides et faciles.
-Une nouvelle section sur la psychologie des régimes.
Les dernières recherches sur la science qui sous-tend le programme.
-Des dizaines de nouveaux témoignages.
Loin d'être une nouvelle mode, The FastDiet est une nouvelle façon radicale de penser - votre guide indispensable pour une perte de poids simple et efficace, sans tracas ni besoin de se priver indéfiniment.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781501102011 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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