Avis des lecteurs
Résumé:Le régime Fast800 du Dr Mosley propose une combinaison d'alimentation restreinte dans le temps et d'un régime de 800 calories, visant une perte de poids rapide et une amélioration de la santé générale. Si de nombreux lecteurs ont trouvé les stratégies efficaces et apprécié le style engageant de l'ouvrage, d'autres ont exprimé des inquiétudes quant aux recommandations diététiques spécifiques et au manque de conseils détaillés. Le livre a reçu un mélange de réactions positives et négatives, reflétant des expériences personnelles variées avec le régime.
Avantages:⬤ Style d'écriture attrayant et divertissant qui maintient la motivation des lecteurs.
⬤ Efficace pour la perte de poids, certains utilisateurs ayant fait état de résultats significatifs (par exemple, 33 livres en 16 semaines).
⬤ Offre une approche flexible du régime, permettant un style d'alimentation méditerranéen et une alimentation limitée dans le temps.
⬤ Contient une variété de recettes et de plans de repas.
⬤ S'appuie sur des références scientifiques, ce qui plaît aux lecteurs qui apprécient les approches fondées sur la recherche.
⬤ Absence de listes détaillées d'aliments et de conseils spécifiques sur l'apport en protéines, ce que certains ont trouvé problématique.
⬤ Certaines recettes sont critiquées pour leur simplicité ou leur insuffisance.
⬤ Certains lecteurs ont signalé des sensations de faim ou des difficultés à suivre le régime.
⬤ Le livre est considéré par certains comme offrant des informations déjà disponibles en ligne et manquant d'idées nouvelles.
⬤ Des preuves anecdotiques mitigées concernant la durabilité des résultats de la perte de poids.
(basé sur 39 avis de lecteurs)
Titre original :
The Fast 800 Diet: Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health
Contenu du livre :
Perdez jusqu'à vingt kilos en quatre semaines ! Découvrez la prochaine grande "révolution de la santé" ( The New York Times ) avec ce nouveau programme de pointe qui vous aidera à perdre du poids, à vaincre les maladies et à vivre plus longtemps grâce au jeûne intermittent - par l'auteur du best-seller #1 du New York Times, The FastDiet.
Des millions de personnes dans le monde ont perdu du poids et vaincu des maladies grâce au FastDiet du Dr Mosley, qui a révélé l'incroyable pouvoir du jeûne intermittent. Des études cliniques montrent que le jeûne permet non seulement de perdre du poids rapidement, mais aussi d'améliorer la glycémie et la santé cardiaque, de renforcer la santé et les fonctions cérébrales, et même de réduire le risque de récidive du cancer.
S'appuyant sur les dernières recherches et sur son expérience personnelle, qui lui a permis de prendre puis de perdre 14 kilos, "le gourou mondial de la santé intestinale" (le Dr Barry Marshall, lauréat du prix Nobel de médecine) revient avec un plan de régime encore plus efficace - et plus facile à suivre - conçu pour tirer le maximum de bénéfices du jeûne. Le régime Fast800 détermine le nombre de calories idéal à jeun pour la santé et la perte de poids : 800. Construit autour d'une journée de jeûne de 800 calories plus facile à gérer - que ce soit 800 calories chaque jour jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs, ou 800 calories deux fois par semaine - le puissant programme en trois phases du Dr Mosley est conçu pour accélérer la perte de poids et vous permettre de mener une vie plus saine.
Phase 1 : Un démarrage puissant conçu pour accélérer la perte de poids.
Phase 2 : Deux fois par semaine, à jeun, pour perdre des kilos sans ralentir votre métabolisme.
Phase 3 : Découvrez comment garder le poids sans compter les calories.
Avec plus de cinquante-cinq recettes délicieuses, quatre semaines de plans de repas et des histoires de réussite inspirantes, le régime Fast800 est un programme simple qui change la vie et qui donne des résultats concrets.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781982106904 |
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| Reliure : | Broché |
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