Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de ce livre sur le régime alcalin soulignent ses avantages potentiels pour améliorer la santé et la compréhension de l'alimentation, en particulier pour les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques. De nombreux lecteurs ont trouvé les informations précieuses et ont changé leur vie, tandis que d'autres ont critiqué le livre pour son caractère obsolète ou son manque de rigueur scientifique. Dans l'ensemble, le livre semble s'adresser à la fois aux personnes à la recherche de conseils diététiques et à celles qui étudient la nutrition ou la santé. Toutefois, les avis sur son caractère pratique et sa lisibilité varient considérablement.
Avantages:⬤ Fournit des informations précieuses aux personnes souffrant de problèmes de santé chroniques et peut conduire à une amélioration de la santé.
⬤ Facile à lire et à comprendre pour les débutants en matière de santé et de nutrition.
⬤ Offre des conseils pratiques pour équilibrer les apports acides et alcalins.
⬤ Les lecteurs ont constaté des changements positifs dans leur état de santé après avoir suivi les recommandations.
⬤ Le livre fournit des détails complets sur l'impact des aliments sur l'équilibre du pH et offre des conseils éducatifs.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre sec et difficile à lire.
⬤ Manque de références scientifiques actuelles et peut présenter des informations obsolètes.
⬤ Le peu de plans de repas et de listes d'aliments alcalins le rend moins pratique pour une consultation rapide.
⬤ Certains utilisateurs ont estimé que les affirmations contenues dans le livre étaient trop générales et manquaient de preuves convaincantes.
⬤ Les personnes déjà familiarisées avec le concept acidoalcalin n'y trouveront peut-être pas d'informations nouvelles.
(basé sur 179 avis de lecteurs)
Titre original :
The Acid-Alkaline Diet for Optimum Health: Restore Your Health by Creating pH Balance in Your Diet
Contenu du livre :
Cette deuxième édition élargie fournit les informations les plus récentes sur le rétablissement de l'équilibre acidoalcalin de l'organisme.
- Examine le rôle des suppléments enzymatiques, des complexes prébiotiques et probiotiques et des antioxydants dans la neutralisation et l'élimination des acides.
- Aborde la relation entre une bonne hydratation, l'activité des enzymes essentielles et l'élimination des acides.
- Il présente un exemple de régime alcalin de désintoxication.
La plupart des gens consomment une abondance d'aliments hautement transformés qui acidifient l'organisme. En conséquence, ils souffrent de problèmes de santé allant d'irritations mineures de la peau, de fatigue chronique, de douleurs dorsales et de dépression à l'arthrite, aux ulcères et à l'ostéoporose. Pour jouir d'une santé optimale, l'organisme a besoin de quantités équilibrées de substances alcalines et acides. Dans The Acid-Alkaline Diet for Optimum Health, Christopher Vasey, naturopathe et expert en désintoxication, montre comment un simple changement de régime alimentaire visant à rétablir l'équilibre acido-alcalin peut se traduire par une amélioration considérable de la santé.
Avec deux nouveaux chapitres, cette deuxième édition mise à jour et augmentée fournit les informations les plus récentes sur l'hydratation et la désacidification appropriées, les suppléments alcalinisants importants et la façon d'éliminer les acides accumulés par l'organisme grâce à la purification intestinale. Elle comprend également un nouvel exemple détaillé de régime alcalin détoxifiant. Plutôt que de classer les aliments alcalins et acides en fonction de leur composition chimique, Vasey les classe en fonction de leur effet sur l'organisme, expliquant que certains aliments, tels que les fruits, peuvent avoir un effet alcalinisant ou acidifiant, selon la personne qui les consomme. Il explique comment déterminer vos niveaux d'acidité et comment concevoir un régime alimentaire adapté à vos besoins de santé particuliers.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781594771545 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2006 |
| Nombre de pages : | 208 |
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