Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques du livre du Dr Vasey soulignent à la fois ses avantages potentiels pour l'amélioration de la santé et le manque de profondeur dans l'exploration de questions de santé spécifiques liées à la flore intestinale. Si de nombreux lecteurs apprécient les idées et les suggestions de style de vie de l'auteur, certains critiquent le livre pour ne pas avoir abordé certains aspects de la santé de manière plus approfondie.
Avantages:Les lecteurs apprécient les livres du Dr Vasey car ils fournissent des informations précieuses sur la santé intestinale et permettent aux individus de prendre leur santé en main. Beaucoup ont trouvé les idées utiles pour gérer les maladies chroniques et améliorer le bien-être général, avec des recommandations spécifiques comme le jeûne de jus qui ont reçu des commentaires positifs.
Inconvénients:Certains critiques estiment que le livre est superficiel et n'approfondit pas suffisamment les questions cruciales affectant la santé intestinale, telles que l'impact des rayonnements électromagnétiques, la fonction des mitochondries et les méthodes de guérison alternatives telles que l'homéopathie ou l'acupuncture.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Restoring Your Intestinal Flora: The Key to Digestive Wellness
Contenu du livre :
Des techniques simples pour retrouver une bonne santé intestinale, renforcer le système immunitaire et réduire l'inflammation.
- Examine les nombreuses fonctions de la flore intestinale et son rôle dans un système immunitaire sain, y compris ses effets anti-inflammatoires.
- Explore les principales causes de l'affaiblissement de la flore, en particulier l'utilisation excessive d'antibiotiques et la surconsommation d'aliments raffinés et pauvres en fibres dans l'alimentation moderne.
- Explique comment restaurer votre flore après avoir pris des antibiotiques et comment renforcer votre flore à l'aide de prébiotiques, de probiotiques et de simples changements dans les habitudes alimentaires et la consommation de boissons.
Notre flore intestinale remplit un grand nombre de fonctions, bien plus qu'une simple aide à la digestion. Des recherches récentes ont révélé que notre flore intestinale aide à combattre les infections en tuant les microbes et les virus, augmente notre résistance aux allergènes et à l'inflammation, nettoie nos systèmes internes en neutralisant les toxines, et même soutient notre humeur et notre niveau d'énergie en interagissant avec les hormones et les neurotransmetteurs.
Dans ce guide facile à suivre, Christopher Vasey explique comment rétablir l'équilibre de votre microbiome. Il examine les nombreuses fonctions de la flore intestinale et son rôle dans un système immunitaire sain, notamment ses effets anti-inflammatoires et son rôle dans la création des lymphocytes. Il explore les principales causes de l'affaiblissement de la flore, en particulier l'utilisation excessive d'antibiotiques et la surconsommation d'aliments raffinés et pauvres en fibres, et il décrit les maux et les maladies qui peuvent en résulter, comme les ballonnements, les intolérances alimentaires, les sautes d'humeur, les infections fongiques et une plus grande susceptibilité aux rhumes et à la grippe.
Proposant des méthodes étape par étape, Vasey explique comment restaurer la flore après la prise de médicaments tels que les antibiotiques, comment soutenir votre flore par l'ingestion de prébiotiques : des aliments riches en fibres qui fournissent des nutriments essentiels pour une bonne santé intestinale, et comment renforcer votre flore avec des probiotiques : des aliments ou des suppléments qui facilitent la régénération d'une flore intestinale saine. L'auteur explore les changements simples que vous pouvez apporter à vos habitudes alimentaires et à votre consommation de boissons pour soutenir votre microbiome, ainsi que les pratiques visant à empêcher la flore du côlon de pénétrer dans l'environnement intestinal où elle peut faire des ravages. Il détaille également les étapes du processus de guérison, y compris les réactions de nettoyage que vous pouvez ressentir lorsque votre flore intestinale se rééquilibre.
Fournissant tout ce que vous devez savoir pour un bien-être digestif optimal, Vasey montre que la réparation de l'équilibre de votre flore intestinale est simple et accessible à tout le monde.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781644110935 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 144 |
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