Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose un programme complet de 10 semaines qui cible l'ensemble du corps à l'aide de divers exercices et qui est conçu pour les personnes cherchant à améliorer leur condition physique générale. Si de nombreux utilisateurs font état de résultats efficaces et d'une routine attrayante, certains critiquent le manque d'instructions détaillées et la nécessité de disposer d'un équipement spécifique, ce qui rend ce programme moins adapté aux débutants ou à ceux qui n'ont pas accès à une salle de sport.
Avantages:⬤ Programme complet de 10 semaines portant sur l'ensemble du corps.
⬤ Les utilisateurs font état d'améliorations notables en termes de force, d'agilité et de souplesse.
⬤ Le programme comprend une variété d'exercices simples.
⬤ Il peut être réalisé à la maison avec un peu d'équipement ou dans une salle de sport.
⬤ De nombreux utilisateurs se sentent motivés et apprécient la routine.
⬤ Le mélange efficace de cardio et de résistance permet d'obtenir des résultats rapides.
⬤ Requiert plusieurs équipements de fitness, ce qui peut nécessiter des achats supplémentaires.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que les instructions étaient basiques et pas assez détaillées pour les débutants.
⬤ Pas idéal pour les novices complets, car de nombreux exercices peuvent être difficiles.
⬤ Certains peuvent percevoir les routines comme trop faciles au début.
⬤ Quelques évaluateurs considèrent que le programme n'est pas adapté à la musculation en particulier.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
The 10-Week Intelligent Fitness Challenge: The Ultimate Workout Program from Hollywood's Most In-Demand Trainer
Contenu du livre :
Pour moi, l'entraînement avec Simon est un élément essentiel de la préparation à tout rôle d'action .... Ce programme de dix semaines est un exemple fantastique de l'approche réfléchie et efficace de Simon en matière de remise en forme. -Tom Hiddleston.
Désormais, tout le monde peut bénéficier des connaissances inégalées de l'entraîneur Simon Waterson grâce à ce programme d'entraînement facile à suivre et très efficace.
Nommez un acteur de premier plan à la forme physique incroyable et il y a de fortes chances que l'ancien commando de marine Simon Waterson l'ait entraîné. Dix semaines, c'est généralement le temps qu'il consacre à ses clients en phase de préproduction pour les amener à un niveau de forme optimal en vue d'un rôle. C'est aussi le temps idéal pour que chacun puisse se remettre en forme en utilisant les méthodes, les idées et les conseils de motivation de Simon Intelligent Fitness.
Après son premier livre, Intelligent Fitness, qui explorait la théorie à l'origine de certaines des transformations les plus impressionnantes d'Hollywood, Simon se concentre ici sur un programme d'entraînement typique pour les acteurs. Quel que soit votre objectif, qu'il s'agisse de réduire la graisse ou d'augmenter le tissu musculaire, ce livre vous permettra de faire de réels progrès et d'obtenir des résultats en seulement dix semaines.
Avec des séances d'entraînement de plus en plus intenses d'une semaine à l'autre et la possibilité d'augmenter le nombre de répétitions ou de varier les exercices au fur et à mesure que vous progressez - le thème de chaque semaine est inspiré d'une question posée par l'un des célèbres clients de Simon - il s'agit d'un livre d'entraînement destiné à tous ceux qui ont un objectif de remise en forme. Avec des photographies étape par étape, des exercices et des conseils faciles à suivre, c'est un programme auquel vous pourrez revenir tout au long de votre parcours de remise en forme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781637274576 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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