Avis des lecteurs
Résumé:Les avis sont partagés sur ce livre, certains le jugeant utile pour les débutants en matière de santé mentale, tandis que d'autres le critiquent pour son manque d'approfondissement et d'exercices pratiques.
Avantages:⬤ Le livre est concis et clair
⬤ facile à lire
⬤ il offre des conseils pratiques
⬤ utiles pour ceux qui commencent à chercher du soutien pour la dépression et l'anxiété.
⬤ Contenu superficiel
⬤ manque d'exercices pratiques et d'informations utilisables
⬤ considéré comme trop cher
⬤ ne répond pas aux attentes d'un guide définitif sur la TCC.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Cognitive Behavioral Therapy: The Definitive Guide to Understanding Your Brain, Depression, Anxiety and How to Overcome It (Cognitive Behavioral The
Contenu du livre :
L'anxiété et la dépression sont deux des maladies mentales les plus répandues dans le monde. Elles vont souvent de pair et, malheureusement, pour des milliers de personnes, ces graves problèmes de santé mentale ne sont pas traités. Peut-être que vous ou l'un de vos proches souffrez d'anxiété ou de dépression. Je veux que vous sachiez qu'il existe de l'aide et que, quelle que soit la gravité de la situation, le lendemain sera plus radieux et offrira des solutions que vous ne voyez peut-être pas aujourd'hui.
L'anxiété et la dépression ont été des composantes majeures de ma vie pendant plus de trente ans. J'ai suivi de près l'évolution de la communauté médicale et j'ai été fasciné par le changement de perspective sur la dépression et l'anxiété. Aujourd'hui, l'une des principales méthodes de traitement de l'anxiété et de la dépression repose sur la thérapie cognitivo-comportementale. Mon objectif, tout au long de ce livre, est de vous informer sur les causes principales de la dépression et de l'anxiété, et de vous fournir des conseils et de l'aide sur les choses quotidiennes que vous pouvez faire pour minimiser les effets négatifs de ces conditions de santé mentale.
Mon expérience dans le domaine de la santé comportementale est pratique et s'appuie sur des années de recherche, à la fois introspective et académique. Je souhaite vous fournir une boîte à outils pour traiter l'anxiété et la dépression, et pour en comprendre une partie de la cause profonde. Commencez à lire et bientôt votre anxiété et votre dépression seront mises en perspective.
Vous aurez une théorie sur les causes profondes de la dépression et de l'anxiété à l'ère moderne, et vous disposerez d'un ensemble de stratégies pour vous aider à y faire face. Il n'y a aucune raison de laisser l'anxiété et la dépression s'installer dans votre vie.
Commencez à lire et vous pourrez vous aussi briser l'emprise de ces graves problèmes de santé mentale.
Dans ce livre, vous trouverez :
⬤ Une théorie généralisée de la dépression et de l'anxiété à l'ère moderne, écrite par un expert mais orientée vers les débutants.
⬤ Des conseils, des astuces et des stratégies pour faire face à l'anxiété et à la dépression.
⬤ Un guide pour résoudre votre anxiété et votre dépression, y compris des stratégies que vous pouvez commencer à utiliser immédiatement.
⬤ Des explications et des conseils écrits par quelqu'un qui a souffert d'anxiété et de dépression pendant plus de vingt ans. Je ne peux pas vous offrir de remèdes instantanés, mais je peux vous offrir des solutions pratiques et des explications sincères sur les causes de ces maladies mentales.
⬤ Et plus encore...
Cliquez sur Télécharger et découvrez dès aujourd'hui les avantages de la thérapie cognitivo-comportementale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951030179 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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