Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, certains lecteurs le trouvant instructif tandis que d'autres ont critiqué son manque d'exercices pratiques et d'approfondissement de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Avantages:⬤ Aperçu informatif de la TCC qui en explique les étapes
⬤ présente quelques stratégies d'adaptation
⬤ accessible aux novices en la matière.
⬤ Manque d'exercices pratiques et de profondeur
⬤ certains le trouvent superficiel
⬤ prix élevé pour la quantité de contenu
⬤ ne convient pas à ceux qui recherchent des outils et des techniques complets.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Cognitive Behavioral Therapy: Mastery- How to Master Your Brain & Your Emotions to Overcome Depression, Anxiety and Phobias (Cognitive Behavioral Th
Contenu du livre :
Série sur la thérapie cognitivo-comportementale, livre n°2. De nombreuses personnes souffrent de dépression, d'anxiété et de phobies.
Ces troubles peuvent avoir de graves répercussions sur leur vie et les empêcher de profiter pleinement de tout ce qu'ils devraient pouvoir apprécier, mais la bonne nouvelle, c'est qu'il existe de nombreuses options permettant aux personnes souffrant de ces troubles d'améliorer leur situation en matière d'anxiété et de dépression. Que vous ayez déjà consulté un thérapeute, que vous souffriez d'anxiété grave ou que vous souhaitiez simplement en savoir plus sur le comportement cognitif, ce livre peut vous être utile. Il vous donnera huit techniques différentes pour apprendre à faire face à l'anxiété, à la dépression, aux phobies et à une foule d'autres problèmes de santé mentale.
Bien que nous ne puissions pas vous promettre que vous serez magiquement guéri grâce à ce livre, nous pouvons vous dire que vous serez en mesure d'apprendre un grand nombre de techniques différentes pour vous aider à aller mieux. En utilisant les outils et les techniques fournis dans ces pages, vous serez sur la bonne voie pour vous libérer de la dépression, de l'anxiété, des phobies et d'autres maladies mentales.
Alors, voyagez avec moi à travers les pages de ce livre et découvrons ensemble comment vous pouvez profiter de toutes les bonnes choses que la vie a à vous offrir. Procurez-vous votre exemplaire et commencez dès aujourd'hui à profiter des avantages de la thérapie cognitivo-comportementale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951030230 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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