Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli pour son contenu informatif sur la santé, la nutrition et la longévité, basé sur des principes scientifiques. Les lecteurs apprécient son accessibilité et son approche globale de sujets complexes, même si certains expriment leur déception face à certaines omissions, à une crédibilité mitigée et à la présence de placements de produits. L'ouvrage est recommandé aux personnes désireuses d'améliorer leur santé, mais certains le trouvent moins percutant que les ouvrages précédents des auteurs.
Avantages:Le contenu est scientifique, facile à comprendre, les discussions sont complètes, les conseils pratiques pour une vie saine sont intéressants pour les débutants et les personnes intéressées par les sujets liés à la lutte contre le vieillissement.
Inconvénients:Contient des omissions surprenantes sur certains sujets de santé, des placements de produits qui peuvent nuire à l'expérience de lecture, un jargon technique qui peut prêter à confusion, et un manque perçu de profondeur dans certains domaines par rapport aux ouvrages précédents des auteurs.
(basé sur 171 avis de lecteurs)
Titre original :
The Longevity Solution: Rediscovering Centuries-Old Secrets to a Healthy, Long Life
Contenu du livre :
Vieillir n'est pas forcément synonyme d'augmentation des douleurs et des maladies, de perte de mobilité ou de développement d'une pathologie. Le Dr James DiNicolantonio, chercheur renommé dans le domaine cardiovasculaire et docteur en pharmacie, s'associe au Dr Jason Fung, médecin de renom et auteur de best-sellers, pour présenter The Longevity Solution, un nouveau livre révolutionnaire qui dévoile les secrets d'un vieillissement en bonne santé.
En s'appuyant sur les résultats de leurs années de recherche médicale et de pratique clinique, les docteurs DiNicolantonio et Fung présentent cinq mesures simples et faciles à suivre que vous pouvez prendre dès maintenant pour vivre plus longtemps, plus pleinement et en meilleure santé. The Longevity Solution explique comment intégrer des traditions de bien-être ancestrales tout en se débarrassant des modes, des suppléments inutiles et des pratiques de bien-être non fondées. Il étudie les habitudes alimentaires et autres pratiques des êtres humains les plus sains et les plus longévifs de la planète, qui vivent dans des régions connues sous le nom de Zones bleues, pour en faire un modèle de ce que nous devrions manger et de la manière dont nous devrions le faire. Il enseigne les avantages du jeûne intermittent et de la restriction calorique, dont il a été démontré qu'ils ralentissent le processus de vieillissement, tout en consommant des proportions adéquates de protéines et de graisses saines. Il explique également comment le vin rouge, le thé et le café jouent un rôle clé dans l'optimisation de la santé et pourquoi le sel est un allié, et non un ennemi, dans l'équation de la longévité.
Dans ce guide complet, le Dr DiNicolantonio et le Dr Fung dévoilent une science de pointe dans un format accessible, facile à comprendre et à mettre en pratique immédiatement. De simples changements alimentaires peuvent vous aider à rompre le cycle de la dépendance aux glucides, à faire passer votre métabolisme à la vitesse supérieure et à relancer vos gènes de longévité. La solution longévité vous redonne le contrôle d'un vieillissement en bonne santé !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628603798 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
