Keto Clarity : Votre guide définitif des avantages d'un régime pauvre en glucides et riche en graisses

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques de « Keto Clarity » font état d'un mélange de réussites personnelles et de scepticisme à l'égard du régime cétogène promu par les auteurs, Jimmy Moore et le Dr Eric Westman. De nombreux lecteurs apprécient le soutien scientifique et les conseils pratiques donnés dans le livre, ainsi que les anecdotes personnelles sur les voyages de perte de poids des auteurs. Cependant, certaines critiques soulignent les aspects émotionnels et psychologiques liés aux habitudes alimentaires et le risque de consommation excessive.

Avantages:

⬤ Approche complète et scientifique du régime cétogène.
⬤ De nombreux lecteurs font état d'une perte de poids et d'une amélioration de leur état de santé.
⬤ Il propose des étapes pratiques pour la mise en œuvre d'un régime cétogène, y compris des recettes et des conseils sur l'équilibre des macronutriments.
⬤ La collaboration de divers experts en nutrition ajoute à la crédibilité.
⬤ Les lecteurs expriment un regain d'énergie, une meilleure humeur et la disparition de divers problèmes de santé.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs estiment que l'auteur, Jimmy Moore, manque de crédibilité en raison de ses problèmes de poids passés.
⬤ Le livre peut sembler trop technique et s'enliser dans les détails.
⬤ Des problèmes de durabilité et de liens émotionnels avec les habitudes alimentaires sont notés, certains lecteurs estimant que le régime peut renforcer des comportements alimentaires malsains.
⬤ Quelques lecteurs souhaitent que les recettes contiennent des informations nutritionnelles plus détaillées.

(basé sur 1533 avis de lecteurs)

Titre original :

Keto Clarity: Your Definitive Guide to the Benefits of a Low-Carb, High-Fat Diet

Contenu du livre :

Avez-vous considéré un régime pauvre en glucides comme un simple moyen de perdre du poids ? Et si vous appreniez que la combinaison d'une approche nutritionnelle à faible teneur en glucides et d'un apport élevé en matières grasses produit un effet thérapeutique puissant sur une grande variété de problèmes de santé qui, selon la plupart des gens, nécessitent des médicaments pour être contrôlés ?

C'est ce que propose Keto Clarity. Jimmy Moore, le plus grand blogueur et podcasteur au monde en matière de régime pauvre en glucides, s'est réuni avec son coauteur Cholesterol Clarity, le Dr Eric C. Westman, interniste praticien et chercheur en régime pauvre en glucides, pour vous apporter les informations claires dont vous avez besoin pour comprendre ce qu'est un régime cétogène et pourquoi il pourrait être l'élément manquant dans votre quête d'une santé optimale. Ce livre comprend des interviews exclusives de vingt des plus grandes autorités mondiales dans divers domaines, qui apportent leur expertise et leur expérience de cette approche nutritionnelle. Moore et Westman expliquent clairement pourquoi la cétose est normale, comment cette approche nutritionnelle est utilisée à des fins thérapeutiques par de nombreux professionnels de la santé, un guide étape par étape pour vous aider à produire plus de cétones et à suivre vos progrès, des histoires de réussite réelles de personnes utilisant un régime cétogène, et plus encore.

Les preuves solides de la cétose nutritionnelle dans le traitement de nombreux problèmes de santé chroniques de notre époque sont présentées, y compris l'épilepsie, le diabète de type 2, l'obésité, les maladies cardiovasculaires, le syndrome métabolique, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), le syndrome du côlon irritable (SCI), les brûlures d'estomac (RGO), la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). Les régimes cétogènes ont également fait leurs preuves dans le traitement de la maladie d'Alzheimer, de la maladie de Parkinson, de la démence, des maladies mentales, de la schizophrénie, de la bipolarité, de la dépression, de la narcolepsie et des troubles du sommeil. De plus, vous obtiendrez des détails sur la science émergente qui s'avère très prometteuse dans le traitement du cancer, de l'autisme, des migraines, des douleurs chroniques, des lésions cérébrales, des accidents vasculaires cérébraux, des maladies rénales et de bien d'autres choses encore.

Keto Clarity est votre guide définitif sur les avantages d'un régime pauvre en glucides et riche en graisses. Il présente en détail l'expérience scientifique n=1 de cétose nutritionnelle menée par Jimmy Moore pendant un an, au cours de laquelle il a utilisé une technologie sophistiquée d'analyse sanguine pour suivre et contrôler sa production de cétones et de sucre dans le sang afin d'obtenir des effets plutôt remarquables sur son poids et sa santé, ainsi que des listes de courses, plus de 25 recettes pauvres en glucides et riches en graisses, et un plan de repas de 21 jours pour vous aider à changer votre mode de vie cétogène. Keto Clarit y vous donne une toute nouvelle perspective sur le travail que le regretté et grand Dr Robert C. Atkins a commencé sérieusement avec sa promotion de l'approche à faible teneur en glucides à partir des années 1960. Cette révolution se poursuit avec audace dans ce livre conçu pour changer à jamais votre paradigme en matière d'alimentation et de santé !

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781628600070
• Auteur : Jimmy Moore
• Éditeur : Victory Belt Pub
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2014
• Nombre de pages : 306