Titre original :
Stretching Exercises For Beginners: Increase Flexibility, Strengthen Your Body, Avoid Injury, Relieve Pain and Improve Overall Health
Contenu du livre :
Les étirements sont un élément essentiel de tout programme d'entraînement. Ils réduisent le risque de blessure, préviennent les douleurs musculaires et améliorent les performances.
Lorsque vous vous étirez, vous faites travailler les fibres musculaires, qui sont attachées aux récepteurs d'étirement du muscle. La mise en place d'un programme d'étirements présente de grands avantages à long terme.
Votre corps deviendra plus sain et vous serez en meilleure forme. Les exercices d'étirement doivent être effectués dans un endroit où vous disposez de beaucoup d'espace et où il n'y aura pas d'interruptions, ce qui vous permettra d'en tirer le meilleur parti.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781681271675 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 34 |
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