Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur le régime DASH fournit une variété de recettes visant à réduire l'apport en sodium, à faciliter la perte de poids et à améliorer la tension artérielle. Si de nombreux commentaires louent la qualité des recettes et leur facilité de préparation, certains utilisateurs ont rencontré des problèmes techniques lors du téléchargement du livre.
Avantages:⬤ D'excellentes recettes avec de belles photos
⬤ des instructions simples et faciles à suivre
⬤ bon pour les débutants
⬤ comprend des plans de repas et différentes options de sodium
⬤ se concentre sur les aliments sains et n'est pas trop restrictif.
Certains utilisateurs ont rencontré des problèmes pour télécharger le livre, ce qui a conduit à une expérience négative.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Dash Diet: Lose Your Weight & Lower Blood Pressure With Easy Low Sodium Recipes and Action Plan: A Cookbook with Pictures
Contenu du livre :
Selon le classement des meilleurs régimes établi par U. S. News, le régime DASH se classe au deuxième rang des meilleurs régimes en général. 39 régimes ont été évalués avec l'aide d'un groupe d'experts en santé.
Vous cherchez un moyen d'améliorer votre santé et de réduire l'hypertension ?
Vous voulez perdre du poids et avoir plus d'énergie sans dépenser une fortune en médicaments ?
Bien qu'il puisse être difficile de renoncer à vos plats gras, sucrés et salés préférés, le programme DASH ne restreint pas des groupes d'aliments entiers, ce qui augmente vos chances de le suivre à long terme. Avec un équilibre parfait entre les légumes, les céréales, les fruits et des portions occasionnelles de viande et de poisson, l'authentique régime DASH n'est pas seulement sain, il est aussi délicieux ! Mais comment commencer à suivre ce régime incroyable, éprouvé par le temps et scientifiquement prouvé ?
Le livre de cuisine du régime Dash est la seule ressource dont vous aurez besoin.
⬤ Plus de 70 recettes simples et éprouvées, préparées à partir d'ingrédients frais et sains, chacune accompagnée d'images appétissantes et d'informations nutritionnelles détaillées.
⬤ Un plan de repas de 7 jours facile à suivre pour commencer, avec des listes complètes d'aliments et des conseils pour créer vos propres menus.
⬤ Dietary Approaches to Stop Hypertension - conseils détaillés sur les aliments à consommer et à éviter, les substituts du sel, la façon de cuisiner à la manière DASH et la façon de suivre le régime à vie.
⬤ Des conseils pratiques pour adopter un mode de vie DASH qui améliorera non seulement votre santé, mais aussi votre bien-être général.
... et bien plus encore !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781954605268 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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