Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit des outils et des stratégies utiles pour gérer l'anxiété et la dépression, ce qui le rend accessible aussi bien aux débutants qu'aux personnes plus expérimentées. Il contient des conseils pratiques, des histoires vécues et des techniques pour aider les lecteurs à prendre le contrôle de leur bien-être émotionnel.
Avantages:Offre des conseils pratiques et des techniques, inclut des histoires vraies, convient aussi bien aux débutants qu'aux personnes ayant une certaine expérience, clair et facile à lire, permet aux lecteurs de prendre le contrôle de leur anxiété.
Inconvénients:Aucun n'a été spécifiquement mentionné dans les commentaires.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Anxiety: How to Retrain Your Brain to Eliminate Anxiety, Depression and Phobias Using Cognitive Behavioral Therapy, and Develop
Contenu du livre :
Anxiété : Compilation de 4 livres
Cette compilation comprend :
⬤ Intelligence émotionnelle : 21 conseils et astuces les plus efficaces pour prendre conscience de soi, contrôler ses émotions et améliorer son QE
⬤ Intelligence émotionnelle : 21 conseils et astuces les plus efficaces sur la conscience de soi, le contrôle de ses émotions et l'amélioration de son QE
⬤ Thérapie cognitivo-comportementale : Le guide définitif pour comprendre votre cerveau, la dépression, l'anxiété et comment en venir à bout ⬤ Thérapie comportementale cognitive : Le guide définitif pour comprendre votre cerveau, la dépression, l'anxiété et comment en venir à bout
⬤ Thérapie cognitivo-comportementale : Maîtrise - Comment maîtriser votre cerveau et vos émotions pour surmonter la dépression, l'anxiété et les phobies.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent bénéficier de toutes les bonnes choses que la vie leur offre alors que d'autres restent sur la touche et se demandent pourquoi pas moi ? L'anxiété et la dépression sont deux des maladies mentales les plus répandues dans le monde. Elles vont souvent de pair et, malheureusement, pour des milliers de personnes, ces graves problèmes de santé mentale ne sont pas traités. Vous ou l'un de vos proches souffrez peut-être d'anxiété ou de dépression. Je veux que vous sachiez qu'il existe de l'aide et que, quelle que soit la gravité de la situation, le lendemain sera plus radieux et offrira des solutions que vous ne voyez peut-être pas aujourd'hui.
Certains vous diront que c'est l'ambition, le quotient intellectuel et la position qui déterminent les résultats de la vie. Mais mon expérience dans le domaine de la santé comportementale est pratique et s'appuie sur des années de recherche, à la fois introspective et académique. Et si je vous disais qu'il y a en chacun de nous quelque chose qui promet plus de bonheur et de réussite ? Cela s'appelle l'intelligence émotionnelle, et vous pouvez y accéder en lisant simplement ce livre et en suivant les six étapes et les 21 conseils et astuces les plus efficaces présentés dans ces pages. Ensuite, je veux vous fournir une boîte à outils pour traiter l'anxiété et la dépression, et pour en comprendre une partie de la cause profonde.
Dans ce livre, vous apprendrez :
⬤ Ce qu'est l'intelligence émotionnelle.
⬤ Les caractéristiques des personnes dotées d'une intelligence émotionnelle élevée.
⬤ Les caractéristiques des personnes ayant une faible intelligence émotionnelle.
⬤ 21 conseils pratiques qui vous aideront à accroître votre intelligence émotionnelle.
⬤ Comment fixer des limites personnelles.
⬤ Comment apprendre à se connaître en profondeur.
⬤ Comment accroître votre optimisme et votre résilience.
⬤ Des histoires vraies de personnes dotées d'une intelligence émotionnelle faible ou élevée.
⬤ 30 déclarations d'empathie.
⬤ 100 techniques pour vous aider à vaincre le stress.
⬤ Une théorie généralisée de la dépression et de l'anxiété à l'ère moderne, écrite par un expert mais orientée vers les débutants.
⬤ Des conseils, des astuces et des stratégies pour faire face à l'anxiété et à la dépression.
⬤ Un guide pour résoudre votre anxiété et votre dépression, comprenant des stratégies que vous pouvez commencer à utiliser immédiatement.
⬤ Des explications et des conseils écrits par quelqu'un qui a souffert d'anxiété et de dépression pendant plus de vingt ans. Je ne peux pas vous offrir de remèdes instantanés, mais je peux vous offrir des solutions pratiques et des explications sincères sur les causes de ces maladies mentales.
⬤ Et plus encore.
Alors, qu'attendez-vous ? Prenez ce livre et commencez dès aujourd'hui à vous libérer de l'anxiété.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951429775 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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