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Titre original :
21 Rituals to Connect with Nature
Contenu du livre :
Suite au succès de la précédente série 21 Ritual de Theresa Cheung, voici un livre de pratiques quotidiennes basées sur la nature. Il contient 21 rituels quotidiens simples et faciles à mettre en œuvre pour vous aider à vous connecter au monde naturel qui vous entoure et à vous sentir plus enraciné et connecté à vous-même et aux autres.
Il est bien connu que passer du temps dans la nature augmente notre santé, notre vitalité et notre sentiment de bien-être. Certains chercheurs ont établi un lien entre l'obésité, le TDAH et d'autres problèmes de santé et la déconnexion avec la nature (ce que Richard Louv appelle le "trouble du déficit de nature"). Le problème est que notre société n'a jamais été aussi éloignée de la nature ou de nos affinités naturelles avec le monde non humain qu'aujourd'hui. Passer plus de temps dans la nature est une solution évidente au sentiment de déconnexion.
S'inspirant de ce que la science et la psychologie nous enseignent sur les avantages d'une plus grande connexion au pouvoir vivant de la nature et sur la manière de la renforcer en utilisant le pouvoir de changement de vie des rituels, ce livre propose 21 rituels puissants qui ne nécessitent pas nécessairement un trek dans la nature ou un voyage à la campagne. Les lecteurs seront encouragés à effectuer 21 rituels de "connexion avec la nature" chaque jour pendant une période de trois semaines, car les recherches montrent qu'il faut environ trois semaines pour qu'un rituel quotidien s'enracine au niveau des neurones.
Certains de ces rituels doivent être effectués en plein air, dans des endroits faciles à trouver, mais d'autres peuvent être réalisés à la maison ou au bureau. La première semaine sera consacrée à la connexion avec la nature à l'intérieur, la deuxième à l'air frais et la troisième à un endroit spécifique afin que la progression vers la nature "sauvage" soit accessible. Les rituels sont très faciles à comprendre et à intégrer dans la vie quotidienne.
Certains se font en quelques instants, d'autres en un peu plus de temps.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786782687 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 208 |
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