Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose une série de séances de méditation guidée adaptées à différentes contraintes de temps, offre des informations précieuses sur les pratiques de méditation et possède un style d'écriture apaisant qui encourage les lecteurs. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé qu'il manquait de profondeur et ne l'ont pas apprécié dans l'ensemble.
Avantages:Il propose des méditations de durées variées (de 5 à 30 minutes), offre des conseils et des stratégies pour une méditation efficace, aborde les pièges à éviter, utilise une voix paisible qui rend la méditation accessible, et énumère les multiples bienfaits de la méditation.
Inconvénients:Certains utilisateurs ont trouvé le contenu décevant, suggérant qu'il n'était pas assez complet et le décrivant comme « horrible ».
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
You're All You Need: Real Happiness Through The Power Of Meditation
Contenu du livre :
La méditation existe depuis des milliers d'années. Aujourd'hui, elle est plus populaire que jamais. Chaque jour, des millions de personnes deviennent plus conscientes d'elles-mêmes grâce à la méditation en pleine conscience...
Dans ce nouveau livre, You're All You Need, vous apprendrez les secrets de la pleine conscience grâce à ces étonnantes pratiques de méditation...
Dans ce livre, vous apprendrez :
⬤ Qu'est-ce que la méditation ?
⬤ Les bases de la méditation.
⬤ Pourquoi la pleine conscience est si puissante.
⬤ Des stratégies à utiliser en 5 minutes ou moins.
⬤ Des routines quotidiennes de pleine conscience.
⬤ Différentes techniques de respiration lors de la méditation.
⬤ Comment utiliser la méditation pour soulager le stress, l'anxiété et la dépression.
⬤ Comment travailler sur des problèmes plus profonds.
⬤ Les différents états de conscience.
⬤ Maintenir une pratique de la pleine conscience 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.
⬤ Les pièges courants.
⬤ Les clés de la réussite.
⬤ Et bien plus encore !
Avec le rythme effréné de la vie, nous sommes tellement pris par tout que nous nous sentons dépassés et que nous n'arrivons pas à prendre un moment pour nous détendre et nous recentrer sur nous-mêmes. Le temps passe si vite qu'avant même de s'en rendre compte, la journée est terminée et il faut tout recommencer. Mais ce livre vous apprendra à changer votre façon de penser pour le mieux, en faisant de la méditation de pleine conscience une partie importante de votre vie. Votre premier pas vers une vie meilleure et plus attentive vous attend...
Ce livre va changer votre vie et vous libérer des énergies négatives. Ce livre va changer votre vie et vous libérer des énergies négatives. C'est MAINTENANT qu'il faut changer et vivre une vie plus heureuse.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781954797758 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
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