Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre est bien accueilli par les lecteurs pour ses conseils pratiques et sa présentation claire de la gestion du stress. Les lecteurs apprécient son approche réaliste et son accessibilité pour les débutants, ce qui en fait un outil précieux pour apprendre à gérer efficacement le stress.
Avantages:⬤ Conseils pratiques et efficaces pour la gestion du stress
⬤ contenu clair et facile à comprendre
⬤ fournit une approche réaliste de la gestion du stress
⬤ aide les lecteurs à se sentir plus en contrôle
⬤ convient aux débutants
⬤ bon équilibre des étapes de la gestion du stress.
Certains lecteurs estiment que le livre ne propose pas d'idées révolutionnaires et qu'il s'agit plutôt d'une liste de contrôle des méthodes existantes de soulagement du stress ; il n'offre peut-être pas de perspectives approfondies pour ceux qui recherchent une compréhension plus profonde.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Stress Management for Beginners: Guided Meditation Techniques to Reduce Stress, Increase Happiness, & Improve your Health, Body, and Mind
Contenu du livre :
La méditation existe depuis des milliers d'années. Aujourd'hui, elle est plus populaire que jamais.
Chaque jour, des millions de personnes deviennent plus conscientes d'elles-mêmes grâce à la méditation en pleine conscience... Dans ce nouveau livre, Gestion du stress pour les débutants, vous apprendrez les secrets de la pleine conscience à travers plusieurs pratiques de méditation étonnantes...
Dans ce livre, vous apprendrez Qu'est-ce que le stress ? Qu'est-ce que la méditation ? Les bases de la méditation Pourquoi la pleine conscience est si puissante Des stratégies à utiliser en 5 minutes ou moins Des routines quotidiennes de pleine conscience Différentes techniques de respiration lors de la méditation Comment utiliser la méditation pour soulager le stress, l'anxiété et la dépression Comment travailler sur des troubles plus profonds Les différents états de conscience Maintenir une pratique de pleine conscience 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 Les pièges courants Les clés de la réussite Et bien plus encore ! Ce livre va changer votre vie et vous libérer des énergies négatives. C'est MAINTENANT qu'il faut changer et vivre une vie plus heureuse ! Procurez-vous dès maintenant votre exemplaire de Gestion du stress pour les débutants !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781954797734 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
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