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Titre original :
Mindfulness for Beginners: Ultimate Guide to Achieve Happiness by Eliminating Stress, Anxiety and Depression
Contenu du livre :
La méditation existe depuis des milliers d'années. Aujourd'hui, elle est plus populaire que jamais. Chaque jour, des millions de personnes deviennent plus conscientes d'elles-mêmes grâce à la méditation en pleine conscience...
Dans ce nouveau livre, Mindfulness for Beginners, vous apprendrez les secrets de la pleine conscience à travers plusieurs pratiques de méditation étonnantes...
Dans ce livre, vous apprendrez :
⬤ Qu'est-ce que la méditation ?
⬤ Les bases de la méditation.
⬤ Pourquoi la pleine conscience est si puissante.
⬤ Des stratégies à utiliser en 5 minutes ou moins.
⬤ Des routines quotidiennes de pleine conscience.
⬤ Différentes techniques de respiration lors de la méditation.
⬤ Comment utiliser la méditation pour soulager le stress, l'anxiété et la dépression.
⬤ Comment travailler sur des problèmes plus profonds.
⬤ Les différents états de conscience.
⬤ Maintenir une pratique de la pleine conscience 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.
⬤ Les pièges courants.
⬤ Les clés de la réussite.
⬤ Et bien plus encore !
Ce livre va changer votre vie et vous libérer des énergies négatives. Ce livre va changer votre vie et vous libérer des énergies négatives. C'est maintenant qu'il faut changer et vivre une vie plus heureuse.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781954797697 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
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