Note :
Le livre est apprécié des triathlètes débutants pour ses plans d'entraînement structurés et ses conseils motivants, ce qui en fait un guide approprié pour ceux qui débutent dans le sport. Cependant, les athlètes expérimentés peuvent trouver qu'il manque de profondeur, et certains lecteurs ont critiqué son recours à des séances d'entraînement complexes et à des conseils non conventionnels.
Avantages:⬤ Des plans d'entraînement bien structurés pour les débutants, adaptés aux différents niveaux de natation, de cyclisme et de course à pied.
⬤ Une écriture motivante et facile à comprendre.
⬤ Inclut des informations précieuses sur la nutrition, l'équipement et la musculation.
⬤ Aide à donner confiance et fournit des conseils pour compléter un premier triathlon.
⬤ Manque de stratégies d'entraînement avancées pour les athlètes plus expérimentés.
⬤ Certaines séances d'entraînement peuvent être trop complexes ou détaillées, ce qui les rend difficiles à suivre.
⬤ Les conseils sur l'utilisation des combinaisons et les distances de nage spécifiques peuvent ne pas s'appliquer universellement.
⬤ Plusieurs lecteurs l'ont trouvé dépassé ou trop introductif.
(basé sur 110 avis de lecteurs)
Your First Triathlon: Race-Ready in 5 Hours a Week
Joe Friel est l'entraîneur de triathlon le plus réputé au monde et son guide convivial, Your First Triathlon, vous permettra de vous préparer à votre premier sprint ou triathlon olympique en vous sentant fort, confiant et prêt à relever le défi.
Friel a aidé des centaines de milliers de personnes à relever les défis du triathlon grâce à sa méthode TrainingBible claire et complète. Your First Triathlon simplifie tous les principes de l'approche d'entraînement de Friel pour les nouveaux arrivants qui veulent une méthode simple et directe pour s'entraîner au triathlon. Les plans d'entraînement pratiques de Votre premier triathlon prennent moins de 5 heures par semaine et vous permettront d'acquérir la condition physique et la confiance dont vous avez besoin pour profiter de votre premier événement.
Votre premier triathlon propose un plan d'entraînement de 12 semaines pour les débutants complets ainsi que des plans personnalisés pour les athlètes ayant une certaine expérience de la course à pied, du cyclisme ou de la natation. Chaque programme d'entraînement au triathlon comprend des séances réalistes de natation, de cyclisme et de course à pied, avec la possibilité d'ajouter des séances de musculation. Ces plans simples permettront à n'importe qui de devenir un triathlète.
Friel simplifie le jour de votre course de triathlon avec des conseils intelligents pour vous aider à récupérer vos paquets de course, à aménager votre zone de transition, à faire le plein d'énergie pour votre course, à terminer votre natation sans stress ni peur, et à faire en sorte que votre course se déroule sans accroc du moment où vous vous réveillez jusqu'à ce que vous franchissiez la ligne d'arrivée.
Le triathlon est un sport amusant et stimulant qui peut vous aider à être en forme, en bonne santé et à vous sentir bien. Votre premier triathlon vous aidera à prendre un bon départ dans le sport natation-vélo-course.
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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)
