Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une exploration approfondie de l'entraînement à la fréquence cardiaque, en particulier pour les athlètes sérieux qui cherchent à optimiser leurs plans d'entraînement basés sur les zones de fréquence cardiaque, en particulier le seuil de lactate. Il synthétise des informations complexes de manière accessible tout en proposant des stratégies pratiques pour mesurer et améliorer la condition physique. Toutefois, il ne s'adresse pas aux sportifs occasionnels et peut sembler trop détaillé pour les débutants.
Avantages:⬤ Des informations détaillées et complètes sur l'entraînement à la fréquence cardiaque et la périodisation.
⬤ Aide les athlètes à comprendre et à appliquer efficacement les zones de fréquence cardiaque.
⬤ Convient aux athlètes sérieux qui se concentrent sur l'entraînement de compétition.
⬤ Offre des informations précieuses sur la physiologie liée à la fréquence cardiaque.
⬤ Amélioration notable de l'efficacité de l'entraînement pour ceux qui utilisent les conseils fournis.
⬤ Ne convient pas aux athlètes occasionnels ou débutants ; suppose un niveau élevé d'engagement et de compréhension.
⬤ Certains lecteurs trouveront des parties redondantes s'ils ont déjà lu les autres livres de l'auteur.
⬤ Les exemples d'entraînement peuvent être complexes et difficiles à suivre.
⬤ La version Kindle manque de clarté dans les chiffres et fonctionne mieux en format physique.
⬤ Certains pensent que ce livre sert à promouvoir des produits spécifiques plutôt que d'être un guide autonome.
(basé sur 75 avis de lecteurs)
Titre original :
Total Heart Rate Training: Customize and Maximize Your Workout Using a Heart Rate Monitor
Contenu du livre :
Ce livre présente des techniques d'entraînement de pointe qui peuvent renforcer l'efficacité d'une séance d'entraînement, en expliquant comment utiliser un moniteur de fréquence cardiaque comme outil d'auto-entraînement bénéfique, dans une référence qui aborde des sujets tels que la façon de minimiser les blessures, l'utilisation de l'équipement de gym et la reconnaissance du moment où il faut augmenter et diminuer l'intensité d'une séance d'entraînement.
Original.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781569755624 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2006 |
| Nombre de pages : | 144 |
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