Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Cycling Past 50 » fournit des conseils d'entraînement précieux et des orientations spécialement conçues pour les cyclistes de plus de 50 ans. Bien écrit et informatif, il se concentre sur la manière d'adapter les approches d'entraînement aux athlètes plus âgés. S'il est salué pour son contenu exhaustif et ses conseils pratiques, il est également considéré comme ciblant principalement les cyclistes de compétition, ce qui peut ne pas plaire aux cyclistes occasionnels. Certains lecteurs ont noté que si les informations sous-jacentes sont bénéfiques, certaines parties du livre peuvent sembler dépassées et trop techniques pour les cyclistes non compétitifs.
Avantages:⬤ Guide complet et bien écrit conçu pour les cyclistes plus âgés
⬤ offre des conseils pratiques sur l'entraînement, la nutrition et la récupération
⬤ discussion pertinente sur les changements physiologiques liés à l'âge
⬤ efficace pour ceux qui se concentrent sur la performance et l'endurance
⬤ utile pour les cyclistes de différents niveaux d'expérience
⬤ encourage à rester actif pour la santé et la qualité de vie.
⬤ Principalement orienté vers les cyclistes de compétition, ce qui peut éloigner les cyclistes de loisir ou les navetteurs
⬤ certains conseils sont considérés comme dépassés
⬤ le contenu technique peut submerger les débutants
⬤ manque de couverture en profondeur de la nutrition
⬤ certains lecteurs ont trouvé les instructions d'entraînement spécifiques inefficaces.
(basé sur 119 avis de lecteurs)
Titre original :
Cycling Past 50
Contenu du livre :
La sagesse conventionnelle veut que les cyclistes d'âge moyen ralentissent et s'attendent à être moins performants à mesure qu'ils vieillissent. Mais dans Cycling Past 50, l'auteur Joe Friel montre aux cyclistes qu'avec un entraînement approprié et une bonne attitude, les années après 50 ans peuvent être les meilleures de leur vie.
Écrit pour les cyclistes de tous types - routiers, vététistes, coureurs sur piste - ce livre offre un aperçu approfondi de l'ensemble des considérations à prendre en compte pour réussir à pédaler jusqu'à l'âge mûr et pendant toute sa durée.
Joe Friel, rédacteur et contributeur à plusieurs publications cyclistes de premier plan et lui-même cycliste passionné, inspirera les cyclistes à améliorer leurs performances et à prendre plus de plaisir à pédaler en présentant :
- les principes de base de l'entraînement ;
- des séances d'entraînement avancées pour améliorer l'endurance, la capacité de grimper et le sprint ;
- des conseils d'entraînement pour les épreuves de 100 miles et les tours de plusieurs jours ;
- des conseils de planification et un programme d'entraînement pour se mettre en forme pour la course ;
- des conseils et des exercices de prévention des blessures ; et.
- des conseils sur l'alimentation du corps.
En plus d'expliquer les ajustements physiques que les cyclistes chevronnés peuvent apporter pour que leur pratique du vélo reste efficace et satisfaisante, Friel aborde les aspects mentaux d'une pratique réussie du vélo jusqu'à l'âge mûr. Il explique l'importance de développer une attitude positive, de maintenir un niveau élevé de motivation et d'être fier de ses accomplissements. Il rappelle également aux cyclistes que le vélo doit avant tout être une activité amusante à partager avec les autres cyclistes, la famille et les amis.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780880117371 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 1998 |
| Nombre de pages : | 264 |
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