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Unanxious: How to Manage Your Worries, Transform Your Attitude and Feel More Positive Every Day
Un guide d'autosoins pour les personnes souffrant d'anxiété. Il est sensible, accessible et aide le lecteur à reconnaître les comportements anxieux et à améliorer l'estime de soi .
Ne laissez pas l'anxiété définir qui vous êtes
Dans un monde où nous comparons constamment notre apparence, notre mode de vie, notre travail et nos relations avec les autres, il peut être facile de laisser les inquiétudes prendre le dessus. En réalité, que l'on soit sociable ou solitaire, extraverti ou introverti, l'anxiété nous touche tous à un moment ou à un autre de notre vie.
Ce guide de poche vous aidera à reconnaître et à comprendre ce que vous ressentez et vous donnera des conseils pratiques pour veiller à votre bien-être mental et physique. De la remise en question de votre façon de penser à des changements positifs dans votre mode de vie, ce livre est votre point de départ pour devenir plus insouciant, plus satisfait et plus confiant.
| ISBN : | 9781787836723 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 160 |
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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)
