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Rempli d'astuces, de citations et de conseils, Your Best 12 Weeks est le guide dont vous avez besoin pour garder votre cerveau jeune et en bonne santé à tout âge. Avec son livre The Fit Brain, Sanjay Gupta, correspondant médical en chef de CNN, a aidé d'innombrables lecteurs à garder leur cerveau actif et productif. Aujourd'hui, dans Your Best 12-Week Version, il présente un guide étape par étape pour vous aider à mettre ses idées en pratique. Gupta reconnaît que le changement est un véritable défi et que modifier des habitudes bien ancrées demande des efforts, mais grâce à ce guide, il est facile d'appliquer ses conseils novateurs et ses recherches pour adopter des comportements sains tout au long de la vie qui vous aideront : diminuer notre anxiété et mieux dormir augmenter notre énergie penser plus clairement être plus résistant au stress quotidien
Gardez votre cerveau jeune et en bonne santé à tout âge grâce à ce manuel pratique du programme de 12 semaines de l'auteur du best-seller n°1 du New York Times, Keep Sharp. Le Dr Sanjay Gupta, correspondant médical en chef de CNN, a aidé d'innombrables lecteurs à garder leur cerveau affûté et à être productifs sans effort avec KEEP SHARP. Dans 12 semaines pour être plus affûté, il propose désormais un programme de 12 semaines, étape par étape, pour vous aider à mettre en pratique au quotidien ses idées transformatrices.
Il écrit : "Le changement est un défi, et modifier des habitudes établies de longue date demande des efforts". Mais ce cahier d'exercices permet d'appliquer facilement les conseils et les recherches révolutionnaires de Gupta afin d'adopter des comportements sains pour la vie. Le programme de 12 semaines vous aidera à vous sentir moins anxieux, à mieux dormir, à améliorer votre énergie, à penser plus clairement et à devenir plus résistant au stress quotidien. Rempli de conseils, de citations et de suggestions, 12 semaines pour un cerveau plus affûté est le seul guide dont vous aurez besoin pour garder votre cerveau jeune et en bonne santé à tout âge !
| ISBN : | 9788417963873 |
| Auteur : | |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Actuellement disponible, en stock.
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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)
