Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Keep Sharp » du Dr Sanjay Gupta est loué pour sa richesse d'informations sur la santé du cerveau et est considéré comme une lecture essentielle pour les personnes de plus de quarante ans. Il explique efficacement des concepts complexes d'une manière accessible et offre des conseils pratiques pour améliorer les facultés cognitives. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé motivant et instructif, certains ont estimé que le contenu aurait pu être résumé plus succinctement et l'ont critiqué pour son caractère répétitif.
Avantages:⬤ De très bonnes informations sur la santé du cerveau et des conseils pratiques.
⬤ Rédigé dans un style attrayant et facile à comprendre.
⬤ Fournit des plans d'action pour améliorer les fonctions cognitives.
⬤ Offre l'espoir d'une amélioration de la santé personnelle, en particulier pour ceux qui s'inquiètent du déclin cognitif.
⬤ Bien documenté, avec des explications claires sur les fonctions cérébrales et l'impact du mode de vie.
⬤ Certains contenus semblent répétitifs et auraient pu être condensés dans un format plus court.
⬤ Quelques évaluateurs ont mentionné des aspects frustrants, tels que de vieux conseils ou un développement excessif sur des conseils de santé courants.
⬤ Des problèmes ont été signalés concernant l'état physique de certains exemplaires (par exemple, des soulignements).
(basé sur 525 avis de lecteurs)
Titre original :
Keep Sharp - Build a Better Brain at Any Age
Contenu du livre :
Gardez votre cerveau jeune, sain et vif grâce à ce guide scientifique de protection de l'esprit contre le déclin, rédigé par Sanjay Gupta, neurochirurgien et correspondant médical en chef de CNN.
Tout au long de notre vie, nous cherchons des moyens de garder notre esprit vif et productif sans effort. Aujourd'hui, le Dr Sanjay Gupta, neurochirurgien globe-trotter, nous fait part des réflexions des meilleurs scientifiques du monde entier, dont les recherches de pointe peuvent vous aider à améliorer et à protéger vos fonctions cérébrales et à préserver votre santé cognitive à tout âge.
Keep Sharp démonte les mythes les plus répandus sur le vieillissement et le déclin cognitif, se demande s'il existe un « meilleur » régime alimentaire ou un programme d'exercices pour le cerveau, et explique s'il est plus sain de jouer à des jeux vidéo qui testent la mémoire et la vitesse de traitement, ou de s'engager dans davantage d'interactions sociales. Il explique s'il est plus sain de jouer à des jeux vidéo qui mettent à l'épreuve la mémoire et la vitesse de traitement, ou de s'engager dans une interaction sociale plus poussée. Découvrez ce que nous pouvons apprendre des « super-cerveaux » qui sont octogénaires ou nonagénaires et ne montrent aucun signe de ralentissement, et si les médicaments, les suppléments et les vitamines présentent vraiment des avantages. Le Dr Gupta aborde également les maladies du cerveau, en particulier la maladie d'Alzheimer, répond à toutes vos questions sur les signes et les symptômes, et montre comment s'en prémunir et rester en bonne santé tout en s'occupant d'un partenaire en déclin cognitif. Il vous propose également un programme personnalisé de douze semaines comprenant des stratégies pratiques pour renforcer votre cerveau au quotidien.
Keep Sharp est le seul manuel du propriétaire dont vous aurez besoin pour garder votre cerveau jeune et en bonne santé, quel que soit votre âge !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781982152024 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Build a Better Brain at Any Age |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 336 |
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