Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Thinner This Year » propose une approche scientifique d'un mode de vie sain, combinant des conseils nutritionnels rigoureux et des recommandations en matière d'exercice physique, en ciblant principalement les lecteurs d'âge moyen. Si de nombreux critiques font l'éloge de ses aspects motivants et de ses idées pratiques, certains critiquent son manque de praticité pour les individus moyens et sa position ferme à l'encontre des compléments alimentaires.
Avantages:Le livre est très apprécié pour son ton de motivation efficace, son style d'écriture attrayant et ses explications claires sur la science de la nutrition et de l'exercice. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour comprendre la nécessité de l'alimentation et de l'exercice pour la gestion du poids et la santé en général. Les auteurs équilibrent les histoires personnelles et les faits scientifiques, rendant ainsi accessibles des informations complexes. Les routines d'exercice et les étirements inclus ont également été jugés utiles.
Inconvénients:Les critiques soutiennent que les conseils diététiques peuvent être difficiles à mettre en œuvre dans la vie réelle, car ils peuvent être considérés comme irréalistes ou trop stricts, en particulier pour les personnes ayant un mode de vie très actif ou des contraintes financières. Certains ont trouvé que le rejet des suppléments par les auteurs était trop extrême, compte tenu des défis alimentaires contemporains. En outre, des problèmes liés à la présentation et à l'organisation du livre ont été mentionnés, ainsi que des allégations d'autopromotion potentielle de la part des auteurs.
(basé sur 319 avis de lecteurs)
Contenu du livre :
Le dernier livre de la série Younger Next Year, best-seller du New York Times et vendu à plus d'un million d'exemplaires, est désormais disponible en version de poche. Le livre qui explique à chaque lecteur comment perdre du poids, découvrir une nouvelle vitalité et retrouver la meilleure forme de sa vie. Le livre qui adopte une approche sans faille et sans raccourcis. Le livre qui montre qu'une révolution est en cours dans le domaine du vieillissement. Le livre qui présente le mode d'emploi de cette révolution.
Chris Crowley, patient mémorable et coauteur de Younger Next Year, s'associe à Jen Sacheck, nutritionniste et experte en fitness de l'université de Tufts. Dans des chapitres vivants et alternés, ils exposent un plan de perte de poids qui permettra aux lecteurs de perdre jusqu'à 25 livres au cours des six premiers mois - et, plus important encore, de ne pas les reprendre l'année prochaine, puis l'année suivante, et ainsi de suite, pour la vie. Le message est simple et s'appuie sur la science nutritionnelle la plus récente : résistez aux concoctions à base de graisses et de sucres ajoutés créées par l'industrie alimentaire ; sautez les suppléments ; mangez des fruits et des légumes à volonté, mais vous pouvez aussi manger des viandes maigres ; et ne buvez pas vos calories. Et faites de l'exercice ! Avec son programme simple et entièrement illustré de 25 « exercices sacrés », voici tout ce dont le lecteur a besoin pour développer ses muscles, protéger ses articulations, accroître sa mobilité, repousser 70 % des problèmes normaux liés au vieillissement et éliminer 50 % des maladies et blessures graves.
« Un plan alimentaire clair, concis et bien équilibré. Des exercices réalistes... (et) la combinaison des auteurs - scientifique de la nutrition et écrivain plein d'esprit - fait de ce livre un ouvrage facile à lire avec de nombreuses informations opportunes et basées sur la science ».
--Madelyn Fernstrom, rédactrice en chef de l'alimentation et de la nutrition, TODAY et NBCNews.com.
« Il est rempli de recettes faciles, de plans de repas et de diagrammes d'exercices.
-- The Wall Street Journal.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780761177463 |
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| Reliure : | Broché |
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