Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Plus jeune l'année prochaine : The Exercise Program » a fait l'objet de critiques positives et négatives. De nombreux lecteurs l'ont loué pour son contenu motivant, ses instructions claires, son style d'écriture attrayant et son approche pratique de la remise en forme pour les personnes âgées. Cependant, certains lecteurs lui reprochent d'être répétitif s'ils ont lu les livres précédents de la série et de manquer d'éléments nouveaux.
Avantages:⬤ Style d'écriture motivant et engageant.
⬤ Instructions claires et pratiques pour les exercices.
⬤ Fournit des informations précieuses sur le maintien de la forme physique avec l'âge.
⬤ Bon pour tous les niveaux, en particulier pour les personnes âgées.
⬤ Illustrations et explications utiles pour les exercices.
⬤ Abordable et adapté aux cadeaux.
⬤ Une grande partie du contenu est reprise de livres antérieurs, ce qui entraîne une certaine redondance.
⬤ Les exercices peuvent être accablants pour certains, faute de conseils structurés.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé des inexactitudes dans le calcul des zones de fréquence cardiaque.
⬤ Manque de nouveautés pour les habitués de la série.
⬤ Certains exercices peuvent ne pas convenir aux personnes souffrant de problèmes articulaires ou n'ayant pas accès à une salle de sport.
(basé sur 129 avis de lecteurs)
Titre original :
Younger Next Year: The Exercise Program: Use the Power of Exercise to Reverse Aging and Stay Strong, Fit, and Sexy
Contenu du livre :
Le livre d'exercices définitif que les plus d'un million de lecteurs de la série Younger Next Year(R) attendaient - et le livre d'exercices qui élimine l'intimidation de commencer une routine d'entraînement.
Basé sur la science qui montre comment nous pouvons inverser nos horloges biologiques en combinant l'aérobic et la musculation, c'est un guide qui montrera à chaque lecteur comment vivre avec une vitalité, une force, une endurance, une confiance et une joie retrouvées - et il va suffisamment loin pour devenir votre compagnon d'exercice pour la vie, même si vous finissez par passer au niveau des Maîtres. Plus jeune l'année prochaine : Le programme d'exercices combine les meilleures informations de Younger Next Year, best-seller du New York Times, avec les connaissances et les exercices de pointe de Thinner This Year.
Voici l'échauffement révolutionnaire de 10 minutes (essentiel pour maintenir la mobilité des chevilles, des épaules et des hanches). Les cinq effets étonnants de l'aérobic sur votre corps et la méthode qui vous convient le mieux. Comment se mettre en forme mieux et plus rapidement grâce aux intervalles.
L'importance de la musculation de l'ensemble du corps et du redémarrage de l'organisme. Les vingt-cinq exercices sacrés qui constitueront la base de votre programme d'entraînement musculaire pour la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780761186120 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 176 |
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