Avis des lecteurs
Résumé:Le livre et le journal qui lui est associé reçoivent des critiques mitigées, l'accent étant mis sur leurs qualités de motivation et leur utilisation pratique pour le suivi de l'exercice et de la nutrition. De nombreux utilisateurs trouvent le contenu précieux et inspirant, tandis que d'autres critiquent la conception et l'aspect pratique du journal.
Avantages:⬤ Des concepts clairs et compréhensibles expliqués d'un point de vue médical et juridique.
⬤ Efficace pour la motivation et le suivi de l'exercice et de la nutrition.
⬤ Les utilisateurs font état de résultats positifs en matière de forme physique et de perte de poids.
⬤ Encourage la constance dans les habitudes saines.
⬤ Certains préfèrent les journaux tangibles aux méthodes de suivi numériques.
⬤ La conception du journal est critiquée pour son manque d'espace et sa difficulté à écrire en raison d'une reliure non spiralée.
⬤ De nombreux utilisateurs estiment que le journal est trop petit pour y inscrire des informations détaillées.
⬤ Certains commentaires expriment des remords d'acheteur, indiquant une déception par rapport à la valeur du journal.
⬤ Un nombre important de commentaires mentionnent qu'il ressemble plus à une liste de contrôle qu'à un journal de suivi complet.
(basé sur 66 avis de lecteurs)
Titre original :
Younger Next Year Journal: Turn Back Your Biological Clock
Contenu du livre :
Les gens sont maintenant sérieux. Ils vont à la salle de sport et changent de régime alimentaire.
Des centaines de milliers de personnes s'efforcent d'inverser leur horloge biologique, en faisant l'exercice qui peut retarder jusqu'à 70 % des caries typiques associées au vieillissement et éliminer 50 % des maladies qui affligent les gens à mesure qu'ils vieillissent. Pour que cette promesse soit encore plus facile à tenir, voici le journal "Plus jeune l'année prochaine". Il s'agit d'un carnet de bord indispensable pour chaque sortie au gymnase ou, mieux encore, pour les vacances à vélo ou les séjours au ski.
Commençant par une brève introduction à l'entraînement à la manière de Younger Next Year - comment utiliser un moniteur de fréquence cardiaque, pourquoi il est important de tenir un journal, comment considérer l'exercice comme votre nouveau travail - voici un livre à remplir de 224 pages avec des messages qui vous aideront à suivre méticuleusement vos séances d'entraînement, votre fréquence cardiaque, votre régime alimentaire, comment vous vous sentez, comment vous avez tendu la main aux autres, et bien plus encore. En outre, le journal est rempli de conseils de motivation de Chris Crowley - ne pas lésiner sur les poids pour les jambes, s'offrir le meilleur équipement, comment amener votre moitié à s'entraîner avec vous - et de questions-réponses médicales du Dr Henry Lodge, couvrant la science du vieillissement, les régimes pauvres en graisses, et bien plus encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780761144694 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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