The New Glucose Revolution Low GI Eating Made Easy : The Beginner's Guide to Eating with the Glycemic Index-Featuring the Top 100 Low GI Foods (La nouvelle révolution du glucose : manger à faible indice glycémique en toute simplicité : le guide du débutant pour manger avec l'indice glycémique, avec

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « The New Glucose Revolution : Low GI Eating Made Easy » est une introduction complète à l'alimentation à faible indice glycémique (IG), offrant des conseils pratiques, des suggestions de repas et diverses astuces pour des habitudes alimentaires plus saines. Si de nombreux utilisateurs l'ont trouvé utile pour gérer la glycémie et perdre du poids, certaines critiques soulignent le manque de profondeur des recettes et de l'organisation.

Avantages:

Le livre est apprécié pour ses explications faciles à comprendre, ses conseils pratiques sur l'alimentation à faible IG et ses suggestions de repas utiles. De nombreux lecteurs font état de changements positifs dans leur état de santé, notamment une perte de poids et un meilleur contrôle de la glycémie. Le livre est également considéré comme pratique et facile à lire.

Inconvénients:

Ses détracteurs estiment qu'il manque d'organisation et de profondeur, en particulier en ce qui concerne les recettes. Certains critiques ont trouvé que les informations n'étaient pas bien adaptées à des conditions telles que l'hypoglycémie réactive, et quelques-uns ont jugé le contenu répétitif ou non bénéfique pour des conditions sérieuses.

(basé sur 31 avis de lecteurs)

Titre original :

The New Glucose Revolution Low GI Eating Made Easy: The Beginner's Guide to Eating with the Glycemic Index-Featuring the Top 100 Low GI Foods

Contenu du livre :

Dans Everyday Low GI Eating, les auteurs du best-seller du New York Times The New Glucose Revolution montrent aux lecteurs comment choisir des glucides à faible IG - ceux qui ne produisent que de faibles fluctuations de notre glycémie - afin qu'ils se sentent rassasiés plus longtemps et qu'ils augmentent leur niveau d'énergie, rendant la perte de poids possible et durable.

Jennie Brand-Miller et Kaye-Foster-Powell, ainsi que Philippa Sandall, proposent un aperçu simple de l'IG et des raisons pour lesquelles il s'agit d'un outil diététique si efficace, une liste des 100 principaux aliments à faible IG divisée en sections faciles à suivre telles que les fruits et légumes, le pain et les céréales, les légumineuses, les noix et les gourmandises, des conseils sur la cuisine et les achats à faible IG, et bien plus encore. Complété par un plan de repas de 7 jours à faible IG pour commencer du bon pied, Everyday Low GI Eating est une ressource unique pour tous ceux qui cherchent un moyen facile de passer à un mode de vie à faible IG.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781569243855
• Auteur : Jennie Brand-Miller
• Éditeur : Da Capo Pr Inc
• Reliure : Broché