La révolution de l'alimentation à faible indice glycémique : Le plan définitif de perte de poids basé sur la science

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a suscité un large éventail de réactions, de nombreux lecteurs louant ses conseils pratiques sur les régimes à faible indice glycémique et leurs avantages pour la santé, en particulier pour ceux qui souhaitent gérer ou inverser le diabète. Cependant, il a également fait l'objet de critiques importantes concernant ses recommandations diététiques, notamment en ce qui concerne l'huile de colza et les aliments transformés.

Avantages:

⬤ Fournit des informations précieuses sur les régimes à faible indice glycémique et sur la manière de manger sainement.
⬤ De nombreux lecteurs font état d'une perte de poids réussie et d'une amélioration de leur état de santé.
⬤ L'auteur explique la science de la nutrition de manière claire, ce qui la rend accessible à tous.
⬤ Plusieurs lecteurs recommandent ce livre comme un ouvrage incontournable pour les diabétiques.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs reprochent au livre de recommander l'huile de colza et les aliments transformés, qualifiant ces conseils de dépassés.
⬤ Quelques lecteurs ont trouvé les recettes complexes et peu pratiques pour la cuisine de tous les jours.
⬤ Certains utilisateurs ont émis des avis très négatifs, estimant avoir gaspillé de l'argent en achetant ce livre, suggérant qu'ils avaient trouvé les informations trompeuses ou inutiles.

(basé sur 26 avis de lecteurs)

Titre original :

Low GI Diet Revolution: The Definitive Science-Based Weight Loss Plan

Contenu du livre :

La révolution du régime à faible indice glycémique est le seul régime scientifique dont il est prouvé qu'il peut vous aider à perdre jusqu'à 10 % de votre poids actuel et à développer des habitudes alimentaires saines tout au long de votre vie, vous protégeant ainsi des maladies.

Synthétisant plus de 20 ans de recherches révolutionnaires sur les glucides et l'indice glycémique, les auteurs de la série New Glucose Revolution, best-seller du New York Times, vous montrent comment faire des choix alimentaires "intelligents" à chaque repas pour satisfaire votre faim, augmenter vos niveaux d'énergie et éliminer votre désir de manger plus que vous ne le devriez. De plus, The Low GI Smart Carb Diet propose un plan d'action efficace sur 12 semaines avec des objectifs alimentaires, d'exercice et d'activité pour chaque semaine, ainsi qu'un programme de maintien pour vous aider à consolider vos nouvelles habitudes alimentaires et éviter de reprendre du poids.

Le résultat : Une personne plus mince, plus forte et en meilleure santé, pour le reste de sa vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781569244135
• Auteur : Jennie Brand-Miller
• Éditeur : Da Capo Pr Inc
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2004
• Nombre de pages : 320