Le guide des aliments à faible indice glycémique pour bien vivre avec le SOPK : Perdre du poids, stimuler la fertilité et prendre le contrôle du syndrome des ovaires polykystiques grâce à l'index glycémique.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre sur le SOPK a reçu des critiques mitigées, beaucoup louant son approche complète de la compréhension et de la gestion de la maladie, en particulier par le biais de changements diététiques. Cependant, certains ont trouvé que les informations étaient répétitives et qu'elles manquaient de contenu pratique et exploitable.

Avantages:

Le livre est loué pour son exhaustivité, sa richesse d'informations sur le SOPK, les changements de mode de vie et les recommandations diététiques, en particulier sur les aliments à faible indice glycémique. De nombreux lecteurs l'ont trouvé stimulant et utile pour améliorer leur état de santé et leur gestion du poids. L'inclusion de tableaux d'IG et d'exemples de menus a également été appréciée.

Inconvénients:

Les critiques ont noté que le livre peut être répétitif et qu'il offre des informations de base qui ne sont pas nécessairement nouvelles pour les personnes déjà familiarisées avec le SOPK. Certains conseils sur les aliments à faible IG ont été remis en question, avec des allégations d'inexactitudes dans les recommandations diététiques. En outre, certains lecteurs ont trouvé le style sec et peu engageant, tandis que d'autres ont estimé qu'il était plus adapté à un public américain.

(basé sur 13 avis de lecteurs)

Titre original :

The Low GI Guide to Living Well with PCOS: Lose Weight, Boost Fertility and Gain Control Over Polycystic Ovarian Syndrome with the Glycemic Index

Contenu du livre :

Le seul livre dont vous aurez besoin pour gérer le SOPK - entièrement révisé et mis à jour Qu'est-ce que le SOPK exactement ? Quels sont les signes et les symptômes ? Comment le diagnostic est-il confirmé ? Quelles en sont les causes ? Et surtout, que pouvez-vous faire pour y remédier ? Si l'on vous a diagnostiqué un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou si vous pensez en être atteinte, et que vous cherchez un moyen de gérer votre état, vous êtes au bon endroit.

Dans cette nouvelle édition révisée de Bien vivre avec le SOPK, le Dr Jennie Brand-Miller et les experts du SOPK, les Drs Nadir Farid et Kate Marsh, s'attaquent à la cause première du SOPK - la résistance à l'insuline - et vous montrent comment un régime à faible IG peut aider à soulager les symptômes les plus gênants, notamment la prise de poids, l'infertilité, la pilosité disgracieuse, l'irrégularité des cycles et la fatigue. Cette toute nouvelle deuxième édition comprend Les dernières recherches sur le SOPK et son traitement De nouvelles recettes faciles et rapides à base d'IG Des menus de départ à base d'IG, avec des options végétariennes et sans gluten Des tableaux de valeurs d'IG faciles à utiliser Des conseils pour un mode de vie plus actif Des histoires vraies de femmes qui ont utilisé l'IG pour combattre avec succès le SOPK.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780738213903
• Auteur : Jennie Brand-Miller
• Éditeur : Da Capo Pr Inc
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2011
• Nombre de pages : 266