Avis des lecteurs
Résumé:The Life You Want de Bob Greene est un guide de motivation qui se concentre sur les aspects émotionnels et psychologiques de la perte de poids et du bien-être. Il combine les idées de Greene, de la psychologue Ann Kearney-Cooke et de la diététicienne Janis Jibrin. De nombreux lecteurs le trouvent utile pour comprendre leurs comportements liés à l'alimentation et à la motivation, même si certains estiment qu'il manque d'informations nouvelles par rapport aux ouvrages précédents de Greene.
Avantages:Bien écrit, facile à lire, il offre une vision émotionnelle des problèmes d'alimentation, des exercices pratiques, un contenu motivant et une attention particulière aux obstacles psychologiques à la perte de poids. De nombreux lecteurs l'ont trouvé efficace et inspirant pour changer de mode de vie.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé qu'il était répétitif et pas très instructif s'ils étaient déjà familiarisés avec les concepts de la perte de poids. Quelques-uns l'ont trouvé ennuyeux ou manquant d'idées nouvelles pour les personnes ayant déjà suivi un régime.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
The Life You Want: Get Motivated, Lose Weight, and Be Happy
Contenu du livre :
PRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE POIDS ET REVENDIQUEZ LA VIE QUE VOUS MÉRITEZ !
Bob Greene a aidé des millions de personnes à perdre du poids et à se remettre en forme grâce à son plan Best Life, qui a changé leur vie. Aujourd'hui, l'expert le plus réputé d'Oprah en matière de régime et de remise en forme fait équipe avec la psychologue Ann Kearney-Cooke et la nutritionniste Janis Jibrin pour mettre le doigt sur les obstacles les plus courants à la réussite de la perte de poids. Ensemble, elles proposent des conseils pratiques et explorent les dernières découvertes scientifiques sur l'alimentation émotionnelle et le manque de motivation.
RECÂBLER VOTRE CERVEAU POUR VAINCRE LES EXCÈS ALIMENTAIRES
VAINCRE L'AVERSION POUR L'EXERCICE
DOMPTEZ VOS ENVIES DE SUCRE, DE GRAISSE ET DE SEL.
TRANSFORMEZ VOTRE IMAGE CORPORELLE AUGMENTEZ VOTRE JOIE DE VIVRE
AUGMENTEZ VOTRE JOIE DE VIVRE
Si les principes de base de la perte de poids sont assez simples, le maintien d'un mode de vie sain peut s'avérer difficile. La vie que vous voulez vous fournit les informations et l'inspiration dont vous avez besoin pour surmonter chaque obstacle, une fois pour toutes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781416588375 |
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| Reliure : | Broché |
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