Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est salué pour sa vision globale de la compréhension et de la gestion de la colère, et de nombreux utilisateurs soulignent ses exercices pratiques et son contenu informatif. Il constitue une ressource précieuse tant pour les personnes confrontées à des problèmes de colère que pour les professionnels de la psychologie. Cependant, certains utilisateurs l'ont trouvé moins adapté à leurs besoins spécifiques, notamment en ce qui concerne certaines approches thérapeutiques.
Avantages:⬤ Un contenu complet et informatif sur la colère et sa gestion.
⬤ Des exercices pratiques faciles à suivre.
⬤ Ressource précieuse à la fois pour un usage personnel et pour l'orientation professionnelle dans le domaine de la psychologie.
⬤ De nombreux lecteurs ont fait état d'un développement personnel et d'une amélioration de la gestion de la colère.
⬤ Explications claires des concepts liés à la colère.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le texte était trop lourd ou qu'il ressemblait à d'autres ressources existantes, ce qui entraînait une redondance.
⬤ Quelques utilisateurs ont estimé qu'il convenait mieux comme outil de soutien parallèlement à d'autres thérapies, comme la TCD, et qu'il ne répondait pas aux besoins spécifiques de chacun.
⬤ Un évaluateur a fait part d'une expérience négative, exprimant sa frustration de s'être senti mal diagnostiqué et de l'applicabilité du matériel.
(basé sur 44 avis de lecteurs)
Titre original :
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger: Using DBT Mindfulness and Emotion Regulation Skills to Manage Anger
Contenu du livre :
Êtes-vous aux prises avec la colère ? Cela nuit-il à vos relations et vous empêche-t-il de vivre la vie que vous souhaitez ? Ce livre propose des techniques de thérapie comportementale dialectique (TCD) puissantes et éprouvées pour vous aider à comprendre et à gérer la colère avant qu'elle ne prenne le dessus sur vous. La colère est une émotion humaine naturelle, que tout le monde ressent à un moment ou à un autre de sa vie.
Mais si vous souffrez d'une colère chronique, elle peut déséquilibrer votre vie et ravager vos relations avec votre famille, vos amis, vos partenaires romantiques et vos collègues de travail. Alors, comment maîtriser votre colère avant qu'elle n'ait de véritables conséquences ? Rédigé par deux chercheurs de renommée mondiale dans le domaine de la thérapie comportementale dialectique (TCD), The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger propose des compétences fondées sur des données probantes, conçues pour vous aider à comprendre, accepter et réguler la colère chronique et d'autres émotions intenses. La TCD est un traitement puissant et efficace pour réguler les émotions intenses telles que la colère.
Grâce à son approche dialectique axée sur l'acceptation et le changement, à ses racines dans la science du comportement et des émotions et à ses compétences pratiques et faciles à utiliser, la TCD constitue une approche unique et efficace pour comprendre et gérer la colère. Si vous êtes prêt à dépasser votre colère une fois pour toutes - et à commencer à vivre une vie meilleure - ce livre vous montrera comment faire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626250215 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 224 |
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