Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une exploration approfondie de l'automutilation, offrant un aperçu de ses causes, de sa prévalence et de ses stratégies d'adaptation. Il est loué pour son accessibilité et son absence de jugement, ce qui le rend adapté à la fois aux personnes qui luttent contre l'automutilation et à leurs systèmes de soutien. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé bénéfique et instructif, certains ont estimé qu'il n'était pas suffisamment détaillé en ce qui concerne les techniques d'auto-assistance et l'ont décrit davantage comme une introduction que comme un guide complet.
Avantages:⬤ Style d'écriture clair et sans jugement.
⬤ Accessible aux lecteurs qui ne sont pas familiers avec l'automutilation.
⬤ Informations complètes sur les causes et les fonctions de l'automutilation.
⬤ Des suggestions pratiques et des techniques d'adaptation sont incluses.
⬤ Recommandé par les thérapeutes et utile pour les clients.
⬤ Incorpore les compétences de la TCD et des feuilles de travail pour la pratique.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait des techniques d'auto-assistance détaillées.
⬤ Les descriptions peuvent parfois sembler condescendantes.
⬤ Convient mieux aux débutants qu'à ceux qui recherchent des stratégies avancées.
⬤ Certains ont trouvé qu'il s'agissait surtout d'une explication sans suffisamment de conseils pratiques pour dépasser l'automutilation.
(basé sur 22 avis de lecteurs)
Titre original :
Freedom from Self-Harm: Overcoming Self-Injury with Skills from Dbt and Other Treatments
Contenu du livre :
L'automutilation peut créer une dépendance aussi forte que n'importe quelle drogue, et le secret et la honte que ressentent de nombreuses personnes souffrant de ce comportement peuvent leur donner l'impression d'être prises au piège. Mais si vous êtes prêt à remplacer l'automutilation par un ensemble de compétences d'adaptation saines, ce livre compatissant et pratique peut vous aider.
Ce guide complet pour arrêter l'automutilation vous donne les faits sur l'automutilation, corrige les mythes courants sur ce comportement et fournit des techniques d'auto-apaisement que vous pouvez commencer à utiliser immédiatement pour réguler les émotions difficiles ou accablantes. Freedom from Self-Harm (Se libérer de l'automutilation) comprend également des fiches d'auto-évaluation, des conseils pour rechercher une aide professionnelle et des informations sur les thérapies et les médicaments les plus efficaces. Tirés de traitements tels que la thérapie comportementale dialectique et la thérapie d'acceptation et d'engagement, les outils de ce livre peuvent vous aider à faire face à vos émotions chaque fois que vous ressentez l'envie de vous automutiler.
Ce livre a reçu le sceau de mérite de l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit (Association pour les thérapies comportementales et cognitives) - un prix décerné aux livres d'entraide exceptionnels qui sont conformes aux principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et qui intègrent des stratégies scientifiquement testées pour surmonter les difficultés en matière de santé mentale. Utilisés seuls ou en complément d'une thérapie, nos livres offrent des outils puissants que les lecteurs peuvent utiliser pour amorcer des changements dans leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572246164 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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