Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre de solides conseils sur l'adoption d'un mode de vie plus sain, en particulier grâce au régime DASH, et de nombreux lecteurs font état d'une perte de poids et d'une amélioration de leur état de santé. Il fournit de bonnes recettes et des menus visant à augmenter la consommation de légumes, encourage des changements alimentaires gérables et comprend des informations éducatives sur la nutrition. Cependant, certains utilisateurs ont critiqué le livre pour ses attentes irréalistes, sa mauvaise organisation, son manque d'informations nutritionnelles détaillées et l'insuffisance des options végétariennes.
Avantages:De bonnes recettes et de bons menus pour aider à ajouter des légumes, des résultats efficaces en matière de perte de poids rapportés par plusieurs utilisateurs, des conseils judicieux sur une alimentation saine sans restrictions inutiles, des idées éducatives sur la nutrition et la possibilité de s'adapter à différents besoins diététiques.
Inconvénients:Attentes irréalistes suscitées par le sous-titre, manque d'informations caloriques et nutritionnelles détaillées, mauvaise organisation de l'index qui rend les recettes difficiles à trouver, certaines recettes font trop de portions pour une seule personne, et le livre n'offre peut-être pas suffisamment d'options végétariennes.
(basé sur 192 avis de lecteurs)
Titre original :
The Dash Diet Younger You: Shed 20 Years--And Pounds--In Just 10 Weeks
Contenu du livre :
L'auteur de best-sellers du New York Times et spécialiste du régime DASH, Marla Heller, révèle des recherches révolutionnaires pour aider à prévenir et même à stopper les signes de vieillissement grâce à une combinaison de super-aliments approuvés par DASH et de stratégies conçues pour cibler le vieillissement.
La marque la plus fiable en matière de régimes - le régime DASH - a aidé des millions de personnes à réduire leur tension artérielle, à perdre du poids et à améliorer leur santé. Aujourd'hui, dans ce nouveau programme révolutionnaire, il peut vous aider à paraître et à vous sentir 20 ans plus jeune ! Marla Heller, auteur de best-sellers du New York Times et diététicienne DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) de premier plan, a combiné les éléments clés du régime DASH avec les dernières recherches de pointe pour développer un programme qui peut stopper et même inverser de nombreux effets du vieillissement.
Basé sur le régime classé premier meilleur régime général par U. S. News & World Report, The Dash Diet Younger You révèle cinq stratégies de lutte contre l'âge conçues pour cibler les causes profondes du vieillissement, y compris l'oxydation, l'inflammation et la glycémie. Vous perdrez du poids et remonterez le temps tout en profitant d'un délicieux régime composé de super-aliments riches en antioxydants, de repas satisfaisants à base de plantes et d'aliments qui favorisent la santé des bactéries intestinales et réduisent l'inflammation et les fringales. Comprenant une désintoxication naturelle qui combat le vieillissement au niveau cellulaire et des antihypertenseurs éprouvés, ce programme puissant vous aidera à effacer les années avec des résultats visibles et mesurables. En seulement 10 semaines, vous pouvez :
⬤ Inverser les maladies du vieillissement.
⬤ Fortifier et rajeunir les cheveux et la peau.
⬤ Revitaliser et renforcer les os, les muscles et les articulations.
⬤ Améliorer la santé cardiaque et la tension artérielle.
⬤ Perdre du poids, surtout au niveau du ventre.
⬤ paraître et se sentir plus jeune, en meilleure santé et plus mince !
Avec 28 jours de plans de repas et plus de 75 recettes délicieuses, The Dash Diet Younger You contient tout ce dont vous avez besoin pour paraître et vous sentir des années plus jeune !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781455554553 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
