Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une combinaison des régimes méditerranéen et DASH et fournit une mine d'informations sur l'alimentation saine. Si certains lecteurs apprécient sa clarté et sa perspicacité, les avis sont partagés quant à son organisation et aux recettes qu'il propose, certains le trouvant trop chargé en texte et pas assez axé sur les recettes.
Avantages:⬤ Informatif et facile à comprendre
⬤ clair et concis
⬤ bon pour ceux qui cherchent à réduire le poids, la tension artérielle et le cholestérol
⬤ comprend quelques recettes utiles
⬤ combine efficacement les régimes méditerranéen et DASH
⬤ de nombreux lecteurs l'ont trouvé motivant et efficace pour l'amélioration de la santé.
⬤ Manque d'un nombre important de recettes, en particulier pour un livre de cuisine attendu
⬤ trop répétitif et lourd en texte
⬤ certains ont estimé qu'il n'apportait pas de nouvelles informations s'ils étaient déjà familiarisés avec le régime méditerranéen
⬤ peut ressembler à un régime de privation pour certains
⬤ pas principalement à base de plantes en dépit des affirmations.
(basé sur 101 avis de lecteurs)
Titre original :
The Dash Diet Mediterranean Solution: The Best Eating Plan to Control Your Weight and Improve Your Health for Life
Contenu du livre :
La nouvelle approche du régime DASH, best-seller du New York Times, propose une approche alimentaire entièrement nouvelle, les dernières recherches scientifiques sur l'amélioration de la santé cardiaque et la réduction du risque de diabète, ainsi qu'un plan de repas inspiré du régime méditerranéen pour faire de ce régime DASH le plus sain et le plus efficace de tous les temps.
Le régime DASH est un élément essentiel du monde des régimes, recommandé par les médecins et les nutritionnistes, et couronné par l'US News and World Report comme le meilleur régime #1 pendant 8 années consécutives. Mais les goûts populaires et les directives médicales ont évolué, et The Dash Diet Mediterranean Solution présente une nouvelle approche de ce régime qui a fait ses preuves et qui met en avant les bienfaits des aliments complets.
Marla Heller, MS RD, a remanié le plan DASH pour tenir compte des dernières recherches de pointe sur l'hypertension, le diabète, la dépression et d'autres problèmes de santé qui touchent des millions d'Américains. La planification des repas met désormais l'accent sur les aliments non transformés (moins de gelée sans sucre, plus de fruits frais), sur les fruits de mer et même sur une section entière consacrée aux choix végétaliens et végétariens. Rempli de quatre semaines de menus et de tonnes de stratégies et de recherches, The Dash Diet Mediterranean Solution offre aux lecteurs une nouvelle approche pour être en meilleure santé, à la manière du régime DASH.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781538715253 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 272 |
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