Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires des utilisateurs sur « The DASH Diet Weight Loss Solution » de Marla Heller mettent en évidence un éventail d'expériences d'utilisateurs qui ont essayé divers régimes pour perdre du poids et améliorer leur santé. De nombreux utilisateurs ont trouvé le régime DASH efficace pour perdre du poids, abaisser la tension artérielle et créer des habitudes alimentaires plus saines. Toutefois, certains critiquent le manque de clarté du livre, les informations incomplètes et l'inclusion d'aliments artificiels.
Avantages:** Le livre est efficace pour la perte de poids et l'amélioration de la santé, de nombreux utilisateurs ayant déclaré avoir perdu du poids de manière significative. ** Facile à suivre grâce à des plans de repas structurés et des recettes simples. ** Il met l'accent sur une alimentation saine, sans restrictions extrêmes, en encourageant un changement de mode de vie plutôt qu'un régime temporaire. ** Un langage accessible et un support scientifique facilitent la compréhension. ** Inclut des aliments préférés comme le fromage, ce qui le rend plus agréable que les régimes plus stricts.
Inconvénients:** Il manque des informations complètes, telles que la taille des portions et une classification détaillée des aliments. ** Certains lecteurs ont trouvé le régime de la phase 1 trop restrictif et malsain en raison de l'utilisation d'aliments transformés. ** Il y a des contradictions et des incohérences dans le livre en ce qui concerne les recommandations diététiques. ** Les critiques concernant l'inclusion d'édulcorants artificiels et d'aliments transformés, que certains lecteurs ont jugés indésirables. ** Certains utilisateurs ont estimé que le livre était trop répétitif et qu'il pourrait être plus concis.
(basé sur 1241 avis de lecteurs)
Titre original :
The Dash Diet Weight Loss Solution: 2 Weeks to Drop Pounds, Boost Metabolism, and Get Healthy
Contenu du livre :
L'auteur de best-sellers du New York Times, Marla Heller, propose à ses lecteurs un programme de régime DASH spécialement conçu pour perdre du poids rapidement et le conserver pour de bon, nommé " meilleur régime général " par US News & World Report, pendant huit années consécutives.
Le régime DASH n'est plus seulement destiné à un mode de vie sain, mais aussi à une perte de poids saine. En s'appuyant sur les éléments clés du régime Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) et sur des recherches NIH éprouvées et jamais publiées, Marla Heller, auteur de best-sellers, diététicienne Dash de premier plan et experte en nutrition, a créé le régime le plus efficace pour une perte de poids rapide et durable. Basé sur le régime classé premier meilleur régime général par Us News & World Report, ce programme efficace et facile à suivre comprend des plans de menus, des recettes, des listes de courses et bien plus encore. Tout ce dont vous avez besoin pour perdre du poids et retrouver la santé !
Avec un régime riche en fruits, légumes, produits laitiers allégés ou non, viandes maigres, poissons et volailles, noix, haricots et graines, graisses bonnes pour le cœur et céréales complètes, vous perdrez des kilos et révolutionnerez votre santé, tout en mangeant des aliments que vous aimez. En seulement 2 semaines, vous découvrirez :
⬤ Un métabolisme plus rapide.
⬤ Une diminution de la graisse corporelle.
⬤ Amélioration de la force et de la forme cardiovasculaire.
⬤ Plus de réduire le cholestérol et la tension artérielle sans médicaments, sans compter les calories !
Aussi efficace que le programme DASH original pour la santé cardiaque, le programme est maintenant formulé pour la perte de poids !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781455512782 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 256 |
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