Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est bien accueilli pour ses outils pratiques et ses activités conçues pour aider les adolescents à gérer leur anxiété. De nombreux utilisateurs le recommandent à la fois pour un usage individuel et dans le cadre de groupes de soutien, soulignant son langage simple et son contenu attrayant. Cependant, certains critiques trouvent le matériel trop simpliste pour les adolescents plus âgés et suggèrent qu'il est mieux adapté à un public plus jeune.
Avantages:Utile pour faire face à l'anxiété, bien conçu et facile à comprendre, adapté à une utilisation en groupe ou individuelle, encourage les conversations ouvertes sur la santé mentale, contient des activités pratiques et des messages-guides, fortement recommandé par les utilisateurs et les professionnels.
Inconvénients:Le contenu peut être trop simpliste pour les adolescents plus âgés, certaines activités peuvent être perçues comme ringardes ou non pertinentes pour les lycéens, tous les utilisateurs n'ont pas trouvé qu'il s'appliquait à leur situation spécifique, certains commentaires ont suggéré un désir d'exploration plus approfondie des sujets.
(basé sur 213 avis de lecteurs)
Titre original :
The Anxiety Workbook for Teens: Activities to Help You Deal with Anxiety and Worry
Contenu du livre :
De la gestion du stress lié aux médias sociaux à la gestion des pandémies et d'autres événements indépendants de votre volonté, cette édition entièrement révisée et mise à jour de The Anxiety Workbook for Teens contient les outils dont vous avez besoin pour remettre l'anxiété à sa place.
Dans notre monde de plus en plus incertain, les raisons de se sentir anxieux ne manquent pas. En tant qu'adolescent, vous devez également faire face au stress scolaire, aux pressions sociales et sociétales, et aux changements massifs qui s'opèrent dans votre corps, votre cerveau et vos émotions. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe un grand nombre de techniques efficaces que vous pouvez utiliser, seul ou avec l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller, pour réduire vos sentiments d'anxiété et éviter qu'ils ne prennent le dessus sur votre vie.
Entièrement révisée et mise à jour, cette deuxième édition de The Anxiety Workbook for Teens fournit les stratégies les plus récentes pour calmer la peur, l'anxiété et l'inquiétude, afin que tu puisses atteindre tes objectifs et donner le meilleur de toi-même. Tu trouveras de nouvelles compétences pour t'aider à gérer les pressions scolaires et la surcharge des médias sociaux, à développer une image de soi positive, à reconnaître tes pensées anxieuses et à rester calme dans les moments d'incertitude extrême. Le cahier d'exercices comprend également des ressources pour chercher de l'aide et du soutien supplémentaires si tu en as besoin.
En faisant les activités de ce livre, tu trouveras une foule de moyens pour t'aider à gérer ton anxiété. Certaines des activités peuvent sembler inhabituelles au début. On vous demandera peut-être d'essayer de faire des choses qui sont très nouvelles pour vous. N'oubliez pas qu'il s'agit d'outils que vous pouvez porter sur vous et utiliser à maintes reprises tout au long de votre vie. Plus vous vous entraînerez à les utiliser, mieux vous parviendrez à gérer votre anxiété.
Si tu es prêt à changer ta vie pour le mieux et à maîtriser ton anxiété, ce cahier d'exercices peut t'aider à commencer dès aujourd'hui.
En ces temps de plus en plus difficiles, les adolescents ont plus que jamais besoin de ressources en matière de santé mentale. Avec plus de 1,6 million d'exemplaires vendus dans le monde, les Livres d'aide instantanée pour adolescents sont faciles à utiliser, d'une efficacité prouvée et recommandés par les thérapeutes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684038633 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 208 |
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