Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche compatissante pour transformer le critique intérieur en un allié solidaire grâce au modèle des systèmes familiaux internes (IFS). Il fournit des outils pratiques tels que des questionnaires permettant d'identifier les différents types de critiques intérieurs et propose des exercices de guérison et de découverte de soi. De nombreux lecteurs apprécient sa clarté, son potentiel de transformation et ses applications pratiques dans un cadre thérapeutique, tandis que d'autres le trouvent moins engageant ou ne correspondent pas à leurs attentes.
Avantages:⬤ Approche compatissante
⬤ outils et exercices pratiques
⬤ explications claires et concises
⬤ résultats fructueux dans des contextes thérapeutiques
⬤ transformateur pour les relations avec soi-même
⬤ excellent pour les personnes autocritiques
⬤ questionnaires perspicaces.
⬤ Ne convient pas à tout le monde
⬤ certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de profondeur
⬤ les attentes n'ont pas été satisfaites
⬤ quelques-uns ont trouvé l'approche thérapeutique peu attrayante ou peu pratique.
(basé sur 36 avis de lecteurs)
Titre original :
Freedom from Your Inner Critic: A Self-Therapy Approach
Contenu du livre :
Nous avons tous entendu la voix du critique intérieur, cette partie de nous qui nous juge, nous fait honte et nous fait nous sentir inadéquats. Vous ne voulez pas céder au Critique, et il ne sert à rien de lutter contre lui, explique le Dr Jay Earley. Mais il existe un moyen de le transformer en un allié inestimable. Dans Freedom from Your Inner Critic, le Dr Earley et la psychothérapeute Bonnie Weiss présentent une approche d'auto-thérapie pour découvrir les racines psychologiques de nos voix intérieures auto-sabotantes et restaurer notre sens de la valeur. Rempli d'idées, d'études de cas et d'exercices pratiques d'auto-thérapie, ce livre révolutionnaire explore :
Comment entrer en contact avec votre critique intérieur grâce à l'approche révolutionnaire de la thérapie des systèmes familiaux internes (IFS).
- Les sept variétés du Critique intérieur et leur intention positive.
- La guérison de votre enfant critiqué qui est blessé par votre critique intérieur.
- L'éveil de votre champion intérieur - l'antidote à l'influence de votre critique intérieur.
- Comment transformer votre critique intérieur et apprendre à vous aimer.
- Comment notre confiance en soi, notre motivation et notre courage s'améliorent lorsque nous sommes libérés de nos critiques intérieurs.
L'estime de soi est un droit inné, affirme le Dr Earley. Et même le plus intraitable des critiques intérieurs peut apprendre à lâcher prise et vous permettre de vous épanouir. Freedom from Your Inner Critic offre une solution à l'un de nos plus grands défis psychologiques, afin que vous puissiez retrouver votre confiance, votre liberté et votre joie de vivre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781604079425 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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