Régime du nerf vague : Un guide de 3 semaines, étape par étape, pour gérer l'anxiété, l'inflammation et la dépression par l'alimentation, avec des exemples de recettes.

Avis des lecteurs

Résumé:

The Vagus Nerve Diet présente une vue d'ensemble du nerf vague et des recommandations diététiques pour favoriser sa santé. Bien qu'il fournisse des informations utiles, de nombreux lecteurs estiment qu'il manque de profondeur et de plans de repas complets.

Avantages:

⬤ Facilement compréhensible
⬤ présente le concept du nerf vague
⬤ comprend une liste d'aliments bénéfiques
⬤ propose des exemples de menus
⬤ peut être utile pour les débutants qui ne sont pas familiers avec le sujet.

Inconvénients:

⬤ Informations vagues et incomplètes
⬤ recettes limitées
⬤ les plans de repas ne correspondent pas à la liste d'aliments fournie
⬤ contenu de base peu approfondi.

(basé sur 4 avis de lecteurs)

Titre original :

Vagus Nerve Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide to Managing Anxiety, Inflammation, and Depression Through Diet, With Sample Rec

Contenu du livre :

Selon l'Anxiety & Depression Association of America (ADAA), les troubles anxieux constituent l'un des troubles mentaux les plus courants aux États-Unis. Cette maladie touche chaque année plus de 40 millions d'adultes américains (âgés de 18 ans et plus), soit 18,1 % de la population américaine. 1 % de la population américaine.

Bien que les troubles anxieux puissent être traités, plus d'un tiers, soit 36. Bien que les troubles anxieux puissent être traités, plus d'un tiers, soit 36,9 %, de la population ne reçoit que le traitement prévu, tandis que les 63,1 % restants continuent de souffrir. 1 % de la population continue de souffrir.

Les troubles anxieux sont très courants et sont désormais associés à la dépression. Ces deux maladies peuvent se manifester ensemble, ou un trouble entraîne l'autre et vice versa. Les statistiques indiquent que près de la moitié des patients diagnostiqués comme souffrant de dépression ont également été diagnostiqués comme souffrant de troubles anxieux.

Faites-vous partie de ces personnes souffrant d'anxiété ? Et si nous vous disions que votre anxiété peut être causée par un nerf relié à votre estomac et à votre cerveau ? Avez-vous entendu parler du nerf vague ?

Le nerf vague est le "nerf de la faim" qui relie le cerveau et l'intestin. Ce nerf est responsable de l'envoi de signaux de l'intestin au cerveau dans les deux sens. Des études ont révélé que si ce nerf ne fonctionne pas bien en étant moins sensible ou "endormi", il peut entraîner d'autres problèmes de santé tels que l'obésité, les maladies gastro-intestinales, les crises d'épilepsie, les évanouissements, la bradycardie, l'inflammation chronique, les troubles de l'humeur et l'anxiété.

Les parties suivantes du guide expliquent comment le nerf vague devient dysfonctionnel et ce qui fait qu'il ne fonctionne pas comme il le devrait.

Comme le nerf vague est un nerf qui travaille dans l'intestin, nous avons pensé que pour lui redonner sa gloire d'antan, une alimentation saine pourrait être l'un des moyens de le stimuler (indice : les aliments qui favorisent l'obésité affaiblissent le nerf).

Dans ce guide, vous découvrirez...

⬤ Ce qu'est le nerf vague.

⬤ Quelle est sa fonction dans l'organisme.

⬤ Le nerf vague et votre santé.

⬤ Comment il s'affaiblit.

⬤ Comment le stimuler.

⬤ Quels exercices peuvent stimuler le nerf.

⬤ Quels aliments peuvent le réactiver.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781087985312
• Auteur : Larry Jamesonn
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Reliure : Broché