Refuel & Refresh : Recettes saines, délicieuses et réparatrices

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Titre original :

Refuel & Refresh: Wholesome, Delicious and Restorative Recipes

Contenu du livre :

Après une séance d'entraînement intense ou une dure journée de travail, vous avez besoin d'aliments qui vous redonnent de l'énergie - tournez-vous vers Refuel & Refresh pour trouver des recettes délicieuses et nutritives pour un mode de vie propre et sain. Choisissez parmi les bols protéinés, les super salades, les poêlées savoureuses, les wraps rapides, les en-cas sains et les smoothies et jus rafraîchissants.

Découvrez des repas simples et satisfaisants qui vous donneront de l'énergie tout au long de la journée. Commencez vos matinées du bon pied avec des toasts extra verts à l'avocat, un smoothie à la banane et au chaï, un pouding de nuit à l'avoine et au chia ou une brouillade de saumon fumé. Pour un déjeuner léger, essayez les roulés au poulet au curry, la salade de chou frisé croquante ou les nouilles froides au sichuan.

Pour le dîner, préparez un curry vert au tofu, des tacos à la dinde ou du saumon au citron et à l'ail. Les chapitres comprennent les smoothies et les jus, les démarrages intelligents, les wraps et les sandwichs, les salades simples, les en-cas et les accompagnements, les bols généreux, les poêles à frire rapides et les plats principaux faciles à préparer.

Plus de 100 recettes et des photos appétissantes. Couverture rigide, 192 pages.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781639385645
• Auteur : Ltd Publications International
• Éditeur : Pubn Intl
• Langue : anglais
• Reliure : Relié