Titre original :
Training and Nutrition Program - Secrets For The Perfect Body
Contenu du livre :
Pour atteindre votre véritable potentiel, vous devez être dans une condition physique et mentale optimale et pour ce faire, vous devez mettre en place un plan organisé qui vous aidera à développer votre force, votre mobilité, votre nutrition et votre résistance mentale.
C'est ce que propose ce livre !
Manger sainement et s'entraîner dur sont deux des pièces du puzzle, mais vous avez besoin de la troisième pièce pour que tout se passe bien.
La troisième pièce est la force mentale, qui peut être obtenue grâce aux techniques de méditation et de visualisation enseignées dans ce livre.
Ce livre vous fournira les éléments suivants :
-Des calendriers d'entraînement normaux et avancés.
-Des exercices d'échauffement dynamiques.
-Exercices d'entraînement de haute performance.
-Exercices de récupération active.
-Calendrier nutritionnel pour augmenter la masse musculaire.
-Calendrier nutritionnel pour brûler les graisses.
-Recettes de musculation.
-Recettes pour brûler les graisses.
-Techniques de respiration avancées pour améliorer les performances.
-Séances de visualisation pour améliorer les performances.
La condition physique et l'entraînement en force, une alimentation intelligente et des techniques avancées de méditation/visualisation sont les trois clés qui permettent d'atteindre des performances optimales.
La plupart des athlètes manquent d'un ou deux de ces ingrédients fondamentaux, mais en prenant la décision de changer, vous aurez la possibilité d'atteindre un nouveau « ULTIMATE » vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781803896540 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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