La science du yoga : comprendre l'anatomie et la physiologie pour perfectionner sa pratique

La science du yoga : comprendre l'anatomie et la physiologie pour perfectionner sa pratique (Books Sorens)

Titre original :

Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice

Contenu du livre :

La physiologie du yoga est étudiée en profondeur et sous tous les angles.

Les principes et les preuves scientifiques ont démystifié une grande partie de la pratique. Il est impossible de nier les bienfaits du yoga sur tous les systèmes du corps. Plongez dans la science qui se cache derrière vos postures de yoga préférées grâce à ce guide complet et facile à comprendre.

Parfait pour les yogis de tous niveaux, cet ouvrage de référence examine en profondeur votre physiologie pour vous aider à comprendre comment fonctionne le yoga et comment le pratiquer en toute sécurité pour obtenir les meilleurs résultats.

Découvrez comment la colonne vertébrale, la respiration et la position du corps sont fondamentalement liées.

Voyez comment des muscles spécifiques réagissent aux mouvements des articulations et comment les modifications d'une pose peuvent améliorer ou réduire l'efficacité.

La Science du yoga révèle les bienfaits du yoga en s'appuyant sur les connaissances les plus récentes.

Les dessins annotés montrent les mécanismes et les angles, et comment votre circulation sanguine et votre respiration sont affectées.

Apprenez à connaître les actions clés des muscles et des articulations qui agissent sous la surface de chaque pose, et les alignements sûrs pour tirer le meilleur parti de votre entraînement de yoga.

Une pratique régulière du yoga peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Il peut contribuer à abaisser la tension artérielle, à réduire l'inflammation et à améliorer la santé cardiaque et la qualité de vie.

Vous pouvez atteindre l'excellence technique dans votre pratique et optimiser les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit. Il s'agit également d'un cadeau fantastique pour le yogi de votre vie.

Autres informations sur le livre :

ISBN :9781803896960
Auteur :
Books Sorens
Éditeur :
Intell World Publ
Langue :anglais
Reliure :Broché

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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)