Pause, Respire, Sois : Un guide de 30 jours pour les enfants sur la paix et la présence

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Titre original :

Pause, Breathe, Be: A Kid's 30-Day Guide to Peace and Presence

Contenu du livre :

Vivre en pleine conscience peut être facile - il suffit de le faire un jour à la fois.

S'appuyant sur les tendances populaires du mouvement des 30 jours, Pause, Breathe, Be : A Kid's 30-Day Guide to Peace and Presence encourage les enfants à s'engager dans la pleine conscience par le biais de méthodes interactives, amusantes et faciles. Des mantras quotidiens, des exercices, des quiz et des activités aident les enfants à mieux comprendre le monde qui les entoure et à s'y connecter, tout en renforçant l'estime de soi et en réduisant l'anxiété.

Ce livre destiné aux élèves du secondaire est organisé en trois sections principales de 10 jours, explorant le soi, l'environnement et les relations. Des contenus supplémentaires parsemés tout au long de ces sections stimulent l'exploration et la découverte, aidant les jeunes lecteurs à intégrer le calme, la joie et la paix dans leur vie de tous les jours.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781506469935
• Auteur : Megan Borgert-Spaniol
• Éditeur : Beaming Books
• Langue : anglais
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2023
• Nombre de pages : 144