Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son contenu perspicace sur la longévité et la lutte contre le vieillissement, offrant des informations pratiques sur l'alimentation, l'exercice et les suppléments. Les lecteurs apprécient le style d'écriture de l'auteur et la profondeur de ses connaissances, même si la qualité de l'impression pose problème.
Avantages:Contenu perspicace sur la longévité, explications claires, théories anti-âge, liens efficaces entre les différentes recherches, écriture de grande qualité dans l'ensemble.
Inconvénients:La qualité d'impression est gris foncé et difficile à lire, avec quelques problèmes d'orthographe.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Look Younger, Live Longer: Reverse the Aging Process in One Year Using Eastern Traditions and Modern Nutritional Science
Contenu du livre :
Et si vous pouviez ralentir ou même inverser le processus de vieillissement et commencer à paraître des années plus jeune ? C'est possible si l'on combine les dernières méthodes de la science moderne avec les anciennes méthodes de longévité des traditions spirituelles orientales. La science anti-âge moderne - qu'elle se réfère aux découvertes des « zones bleues » ou aux nouvelles approches en matière de régime et de nutrition - nous montre comment utiliser les bons exercices, le bon régime alimentaire et les suppléments de vitamines et de minéraux pour inverser nos horloges biologiques.
En faisant ce qu'il faut, nous pouvons ralentir, voire inverser le processus de vieillissement, de sorte que non seulement nous vivons plus longtemps, mais que nous commençons à paraître plus jeunes et à nous sentir mieux. Il existe également des moyens d'améliorer l'environnement de notre maison afin de profiter d'un air et d'une eau plus propres et de réduire notre exposition aux champs électromagnétiques pour favoriser notre santé et nos efforts de lutte contre le vieillissement. La deuxième approche de la lutte contre le vieillissement s'appuie sur les traditions spirituelles orientales qui enseignent comment manger sainement, faire de l'exercice et réduire le stress afin d'inverser le processus de vieillissement.
Cette approche, issue des anciennes écoles orientales de yoga, du taoïsme chinois, du bouddhisme et d'autres traditions, encourage les pratiques respiratoires, le travail sur l'énergie intérieure, la méditation et un régime alimentaire approprié pour rester jeune et vivre plus longtemps. Cette voie de la longévité est centrée sur le développement de l'énergie interne afin que vous puissiez profiter de ses bienfaits pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.
La combinaison des approches orientale et occidentale est la première approche de l'allongement de la durée de vie. Il s'agit d'une nouvelle science anti-âge qui prend le meilleur de l'Orient et de l'Occident pour guérir votre corps, prolonger votre vie et faire du bien à votre esprit. Vous y découvrirez les meilleures vitamines et les meilleurs suppléments nutritionnels à prendre pour paraître plus jeune, vous sentir mieux, inverser les effets du vieillissement que vous avez déjà subis et prolonger votre durée de vie.
Vous découvrirez également les meilleures pratiques orientales pour améliorer la santé et la longévité qui, bien qu'elles soient vieilles de plusieurs milliers d'années, ne préparent pas seulement les gens à progresser sur la voie spirituelle, mais constituent également des solutions éprouvées pour remédier aux nombreuses théories sur le vieillissement proposées par les généticiens. En bref, vous trouverez de nombreuses approches pour reproduire et même dépasser les résultats anti-vieillissement sains trouvés dans les communautés des « zones bleues » à longue durée de vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780998076423 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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