Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu un mélange de critiques positives et négatives, de nombreux lecteurs appréciant son contenu informatif et sa belle présentation des mudras, tandis que d'autres expriment des préoccupations quant à la lisibilité, aux informations contradictoires, au manque d'authenticité de l'auteur et aux problèmes de représentation.
Avantages:⬤ Contenu informatif sur les mudras.
⬤ Une belle illustration et une mise en page claire.
⬤ Explications utiles et méthodes d'intégration pour chaque mudra.
⬤ Aide au bien-être personnel et a des applications pratiques dans la méditation et la vie quotidienne.
⬤ Convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés.
⬤ Commentaires positifs sur la valeur éducative pour les professeurs de yoga.
⬤ Informations contradictoires sur certains mudras.
⬤ La police de caractères claire rend la lecture difficile.
⬤ L'authenticité et les antécédents de l'auteur ne sont pas clairs.
⬤ Préoccupations concernant l'appropriation culturelle et le manque de représentation de la diversité.
⬤ Certains lecteurs ont noté des soulignements dans tout le livre, ce qui est décevant.
(basé sur 78 avis de lecteurs)
Titre original :
Mudras for Modern Life: Boost Your Health, Re-Energize Your Life, Enhance Your Yoga and Deepen Your Meditation
Contenu du livre :
Ce nouveau guide définitif et entièrement illustré de l'art ancien des mudras offre une vue d'ensemble très pratique et inspirante de la manière d'utiliser les subtils gestes yogiques des mains pour revitaliser tous les aspects de votre vie. Dans ce nouveau guide magnifiquement présenté de l'art ancien des mudras - une pratique orientale souvent négligée qui consiste à faire des gestes établis avec les mains pour diriger l'énergie subtile afin d'améliorer la santé et le bien-être - les lecteurs découvriront comment intégrer plus de 60 mudras dans leur vie quotidienne et/ou leur pratique du yoga et de la méditation pour une vitalité et une paix intérieure accrues.
Après des chapitres d'introduction posant les bases des mudras, les six chapitres centraux montrent pourquoi et comment faire les mudras eux-mêmes. Chaque chapitre est consacré à une partie différente de la main et à son élément correspondant - le feu (pouce), l'air (index), l'éther (majeur), la terre (annulaire), l'eau (auriculaire) et l'esprit (paume) - en mettant l'accent sur les bienfaits holistiques de chaque élément, qu'il s'agisse de renforcer la force intérieure, de soulager le stress, d'accroître la créativité ou d'augmenter la concentration. En outre, chaque mudra est accompagné d'un chant, d'une méditation, d'un pranayama, d'une asana, d'une visualisation ou d'un rapport personnel sur les bienfaits du mudra.
Le livre se termine par une série de routines de mudras très utiles pour toute une série de problèmes de santé, tant physiques qu'émotionnels, de l'anxiété à la fatigue chronique en passant par l'arthrite et les maux de tête. Il y a vraiment quelque chose pour tout le monde dans ce magnifique nouveau livre sur l'art des mudras qui améliore la santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781780289984 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 160 |
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